Mungkin semua insan pernah mengalami yang namanya panas dalam oleh sebab itu dalam artikel berikut ini akan disajikan perihal bagaimana cara mengobati panas dalam secara efektif. Panas dalam tolong-menolong bukan merupakan suatu penyakit, tetapi merupakan suatu keadaan di mana terjadi ketidakseimbangan suhu di dalam tubuh. Namun jikalau tidak diatasi maka panas dalam sanggup menjadi semakin parah. Dalam beberapa kasus, panas dalam juga sanggup menjadi menandakan datangnya suatu penyakit, terutama yang berkaitan dengan penyakit pada susukan pencernaan dan susukan pernafasan. Oleh sebab itu, Anda harus waspada jikalau panas dalam yang Anda alami tidak kunjung sembuh atau bertambah parah.
Panas dalam sanggup menyerang siapa saja, dari bayi hingga orang lanjut usia. Banyak faktor yang sanggup menjadi penyebab terjadinya panas dalam. Faktor tersebut antara lain ialah sebab tubuh kekurangan cairan, penurunan daya tahan tubuh, konsumsi masakan yang pedas dan banyak mengandung lemak, kekurangan serat, ketidakstabilan hormon dalam tubuh, faktor cuaca yang panas, stres, atau akhir adanya proses peradangan. Gejala yang dialami oleh orang yang mengalami panas dalam antara lain ialah timbulnya sariawan, bibir pecah-pecah, amis verbal tak sedap, tenggorokan kering atau terasa sakit, rasa tidak nyaman di perut (mual, kembung), susah buang air besar, dan terjadinya peningkatan suhu tubuh.
Berbagai Cara Mengobati Panas Dalam dengan Bahan-Bahan Alami
Untuk mengobati panas dalam, Anda sanggup memakai bahan-bahan alami yang gampang ditemukan di sekitar kita. Ketika panas dalam muncul, disarankan sebaiknya jangan pribadi mengkonsumsi obat-obatan kimia sebab belum tentu akhir suatu penyakit. Anda sanggup mengatasinya terlebih dahulu dengan cara berikut ini dengan tujuan untuk menyeimbangan nutrisi, cairan, elektrolit, dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh Anda. Berbagai cara mengobati panas dalam secara alami ialah sebagai berikut:
1. Air kelapa muda
Air kelapa muda dikenal mempunyai kandungan elektrolit tinggi yang efektif untuk menyembuhkan panas dalam. Selain itu minum air kelapa muda juga sanggup mengatasi dehidrasi. Sehingga dengan mengkonsumsi air kelapa muda tubuh Anda akan merasa segar dan menetralkan suhu tubuh, serta menyeimbangkan cairan elektrolit. Cara mengobati panas dalam memakai air kelapa muda ialah dengan mengambil air yang terkandung di dalam kelapa yang masih muda, dengan atau tanpa daging kelapanya. Anda sanggup mencampurkan madu untuk menambah khasiatnya.
2. Lemon dan madu
Lemon merupakan buah yang mempunyai kandungan vitamin C cukup tinggi. Sebagaimana kita ketahui bahwa vitamin C sangat penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh serta untuk mengatasi panas dalam. Selain itu konsumsi lemon juga sanggup menunjukkan rasa segar di dalam tubuh. Ditambah lagi dengan khasiat madu yang berfungsi untuk mencegah dari serangan penyakit. Cara mengobati panas dalam memakai lemon dan madu ialah siapkan satu buah lemon, kemudian diperas untuk diambil airnya dan masukkan ke dalam 1 gelas air matang. Tambahkan 6 sendok makan madu murni dan aduk hingga rata. Konsumsi secara teratur 2 kali dalam sehari maka panas dalam yang Anda derita akan segera sembuh.
3. Kacang hijau
Kacang hijau merupakan jenis kacang-kacangan yang dikenal mempunyai kandungan serat cukup tinggi. Dengan kandungan serat ini maka sanggup mempunyai kegunaan meredakan panas dalam sekaligus melancarkan pencernaan. Selain itu dengan konsumsi kacang hijau juga sanggup memperbaiki sistem imunitas dalam tubuh Anda. Cara mengobati panas dalam dengan kacang hijau ialah dengan menyiapkan 2 genggam kacang hijau dan masukkan ke dalam 3 gelas air. Lalu rebus hingga airnya tersisa 1 gelas saja. Kemudian saring untuk diambil airnya dan minumlah secara rutin air rebusan kacang hijau tersebut untuk menyembuhkan panas dalam.
4. Cincau
Cara mengobati panas dalam yang berikutnya ialah dengan mengkonsumsi cincau. Cincau merupakan materi yang terbuat dari flora yang diolah secara alami yang biasa dipakai sebagai adonan minuman untuk membuat imbas yang menyegarkan. Selain menyegarkan dan menghilangkan dahaga, konsumsi cincau ternyata juga sanggup meredakan panas dalam. Cara mengkonsumsinya Anda sanggup mencampurkan cincau ke dalam minuman ibarat biasanya, tetapi tidak usah memakai es. Sebab dengan konsumsi es justru sanggup memicu radang sehingga panas dalam yang Anda alami justru semakin parah.
5. Kencur
Kencur yang merupakan salah satu jenis bumbu dapur ini merupakan tumbuhan herbal yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan termasuk untuk mengobati panas dalam. Kandungan mineral alaminya sanggup mempunyai kegunaan untuk menurunkan panas di dalam tubuh. Cara mengobati panas dalam memakai kencur ialah siapkan 2 ruas kencur seukuran ibu jari, dicuci hingga bersih, dikupas, kemudian diparut. Setelah diparut kemudian diperas untuk diambil airnya. Campurkan perasan air kencur tersebut ke dalam setengah gelas air hangat. Konsumsilah ramuan ini secara teratur 2 kali dalam sehari.
6. Yogurt
Yogurt merupakan susu yang sudah difermentasi dengan pemberian basil baik. Komsumsi yogurt sangat bermanfaat bagi kesehatan khususnya untu menjaga susukan pencernaan dengan menambah basil baik atau disebut sebagai probiotik sehingga sanggup melawan basil jahat. Dengan minum yogurt juga mempunyai kegunaan untuk mengobati panas dalam.
7. Blewah
Blewah merupakan sejenis buah yang sering dipakai sebagai adonan minuman. Buah ini dikenal mempunyai khasiat untuk megobati hipertensi atau tekanan darah tinggi. Selain sebagai antihipertensi, blewah ternyata juga mempunyai kegunaan untuk meredakan panas dalam dan untuk melancarkan pencernaan sebab kaya akan serat. Cara mengobati panas dalam memakai blewah ialah dengan menyiapkan buah blewah, belah menjadi dua bagian. Kemudian kerok cuilan dalam/dagingnya dan campurkan ke dalam minuman, tambahkan madu atau gula secukupnya sebagai pemanis, kemudian minum secara teratur untuk menyembuhkan panas dalam yang Anda alami.
8. Stroberi
Cara mengobati panas dalam juga sanggup dilakukan dengan mengkonsumsi buah stroberi. Buah ini mempunyai kandungan nutrisi penting yang sangat diharapkan oleh tubuh antara lain ialah kalsium, magnesium, zat besi, asam folat, sodium, potasium, seng, beta karoten, vitamin A, B, dan C. Kandungan vitamin C dalam buah stroberi cukup tinggi sehingga sangat baik untuk meredakan panas dalam.
Untuk mencegah terjadinya panas dalam, hal yang sanggup Anda lakukan antara lain ialah dengan mengkonsumsi banyak air putih (minimal 8 gelas per hari), memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayur untuk memperlancar pencernaan, menjauhi rokok dan alkohol, serta menghindari jenis masakan yang memicu terjadinya panas dalam ibarat masakan yang terlalu pedas dan masakan yang banyak mengandung lemak. Dalam situasi panas yang terik, sebaiknya minimalkan terpapar dengan sinar matahari secara terus-menerus. Karena faktor stres juga sanggup memicu terjadinya panas dalam, maka hindari juga hal-hal yang sanggup menimbulkan stres dan kelola pikiran Anda supaya selalu hening dan nyaman.
Anda perlu waspada jikalau panas dalam yang Anda alami tidak kunjung sembuh atau disertai dengan gejala-gejala yang semakin berat. Misalnya rasa sakit tenggorokan yang semakin parah, muncul tanda-tanda dehidrasi, gangguan pencernaan makin berat, terjadi demam, sesak nafas, maupun penurunan kondisi tubuh secara umum. Karena sanggup jadi panas dalam tersebut merupakan tanda-tanda dari datangnya suatu penyakit. Jika sudah terjadi hal yang sedemikian sebaiknya anda bawa kedokter untuk penanganan yang lebih baik. Semoga bermanfaat.
Cara Mengobati Panas Dalam Secara Alami Dan Cara Membuatnya
4/
5
Oleh
tess
