Anda mungkin sanggup mengatasi darah rendah anda secara alami dengan makanan yang sanggup membantu tekanan darah anda. Selama ini banyak orang menyamakan tekanan darah rendah dengan kekurangan darah. Padahal 2 hal ini berbeda, meskipun keduanya mempunyai tanda-tanda yang hampir mirip, yakni tubuh lemas, mengantuk, dan lain sebagainya.
Kurang darah atau anemia yaitu kondisi tubuh yang kekurangan sel darah merah (hemoglobin). Penyebab anemia di antaranya lantaran diet yang tak sehat, gaya hidup kurang baik (misalnya: sering begadang), atau kekurangan zat besi. Untuk mengatasi anemia cukup dengan beristirahat, mengganti referensi diet dan gaya hidup, serta mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi.
Sedangkan tekanan darah rendah atau hipotensi merupakan kondisi ketika tekanan darah penderitanya berada di bawah normal (120/80 mmhg).
Gejala Darah Rendah
Gejala darah rendah ini ditandai dengan manifestasi klinis ibarat :
- Pusing
- Gampang pingsan
- Mudah lelah
- Mual
- Sesak napas
- Jantung berdebar
- Demam
- Penglihatan kabur
- Mudah berkeringat dingin
Seseorang tergolong menderita hipotensi jikalau tekanan darah mereka selalu berada di angka 90/60 mmhg atau di bawahnya. Bila tidak ditangani dengan baik, maka hipotensi juga sanggup mengakibatkan problem yang lebih serius.
Tekanan darah rendah disebabkan lantaran beberapa hal, yaitu kekurangan cairan (dehidrasi), kurang gizi, terlalu usang tidur, kehamilan, gangguan jantung, volume darah kurang, kondisi neurologis, gangguan fungsi endokrin, serta imbas obat-obatan tertentu.
Cara Mengobati Darah Rendah Secara Alami
Kami mempunyai beberapa cara atau tips alami yang sanggup sahabat gunakan sebagai pinjaman pertama untuk mengatasi darah rendah (hipotensi).
1. Minum banyak air putih
Air putih memang terlihat sepele dan kadang dilupakan banyak orang yang mobilitasnya tinggi atau terlalu sibuk bekerja. Padahal, air putih yaitu obat alami paling mujarab untuk mengobati banyak penyakit, salah satunya darah rendah. Sobat sangat dianjurkan minum air putih paling tidak 8 gelas sehari. Air putih sanggup membantu proses detoks dalam tubuh dan melancarkan peredaran darah.
2. Air garam
Selain minum air putih biasa, sahabat juga sanggup meminum air garam. Tetapi ingat, jangan berlebihan ya! Sobat cukup mencampurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air kemudian meminum larutan garam tersebut. Sebagai alternatif, sahabat juga sanggup meminum minuman olahraga (energy drink) atau isotonik.
3. Kopi
Minum kopi 1-2 gelas tiap hari juga sanggup membantu menaikkan tekanan darah. Namun sahabat juga tetap harus berhati-hati. Jangan hingga minum kopi secara berlebihan. Karena imbas dari kafein yang ada dalam kopi juga kurang baik untuk kesehatan.
4. Makan daging dan hati ayam
Tubuh juga memerlukan protein yang berasal dari binatang untuk menaikkan tekanan darah. Tekanan darah rendah terjadi lantaran kandungan garam dalam darah sangat rendah. Oleh alasannya itu, sahabat disarankan makan daging atau hati ayam yang asin untuk menggantikan elektrolit tubuh yang hilang.
5. Jus wortel
Bagi sahabat yang menyukai sayuran, cara satu ini tentunya cukup enak. Sobat hanya tinggal menciptakan jus wortel yang dicampur dengan madu secukupnya. Jus wortel cukup efektif untuk meningkatkan tekanan darah.
6. Roti dan sereal
Mengonsumsi roti dan sereal sanggup menyumbang sekitar 20% zat besi yang masuk ke tubuh. Sarapan dengan roti gandum tiap hari sanggup menyehatkan tubuh dan mencegah sahabat terkena tekanan darah rendah.
7. Kemangi
Untuk mengatasi darah rendah, sahabat juga sanggup memakai daun kemangi yang telah dibentuk jus atau eksklusif mengunyah sekitar 4-5 lembar daun kemangi. Cukup lezat kan mengunyah daun kemangi sembari memakan lalapan? Nyamm!
Demikian bahan-bahan alami yang sanggup sahabat pakai sebagai cara mengatasi darah rendah. Selain bahan-bahan di atas, sahabat juga dianjurkan untuk tidur yang cukup. Hindari mengangkat beban yang berat atau terlalu sering mandi dengan air panas.
Yang terpenting, pantau selalu tekanan darah sobat. Bila cara-cara di atas masih belum membantu, Lebih baik anda eksklusif berkonsultasi kepada dokter yang bersangkutan semoga mendapat penanganan yang lebih baik.
Cara Mengobati Darah Rendah Secara Alami Dan Cara Membuatnya
4/
5
Oleh
tess
