ResepsehatBunda - Dari banyak sekali macam penyakit yang diakibatkan gaya hidup, asam urat merupakan penyakit yang sekarang mulai banyak mendapat perhatian.
Pasalnya, asam urat sekarang tidak lagi diidentikkan dengan penyakit yang hanya menyerang orang lanjut usia, karena orang muda usia 30-an pun sudah mulai banyak yang memperlihatkan gejala terserang penyakit ini.
Sakit yang juga disebut gout arthritis ini disebabkan menumpuknya kadar asam urat dalam darah yang tak bisa dikeluarkan oleh ginjal.
Asam urat berasal dari hasil metabolisme purin, semacam protein yang sumbernya banyak berasal dari produk hewani dan minuman yang mengandung alkohol.
Purin dalam jumlah kecil bermanfaat bagi metabolisme tubuh, tetapi purin dalam jumlah banyak akan menyebabkan penumpukan kadar asam urat yang tak bisa dikeluarkan badan sehingga kita pun terserang asam urat.
Coba perhatikan orang-orang yang masih muda sudah terserang asam urat; mereka umumnya biasa mengonsumsi makanan dengan kadar purin yang berlebihan tanpa mengimbanginya dengan makanan sumber nutrisi lain.
Bisakah menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat?
Tujuan pengobatan asam urat bergotong-royong bukanlah menghabiskan kadar purin di dalam badan sama sekali, melainkan menguranginya hingga ke batas normal dan mempertahankannya dalam jumlah wajar tersebut hingga tidak lagi mengganggu fungsi tubuh.
Untuk penyakit asam urat yang parah, dokter biasanya akan membuat resep sembari menyarankan gaya hidup dan contoh makan sehat. Akan tetapi, ketika Anda gres mencicipi gejala ringannya, ada baiknya Anda mencoba menyembuhkannya sendiri dengan melaksanakan modifikasi gaya hidup.
Bagaimana caranya? Prinsipnya mudah sekali: jangan biarkan purin menumpuk dalam badan Anda hingga tidak bisa dikeluarkan oleh ginjal! Berikut ini ialah beberapa cara menyembuhkan asam urat tanpa harus ke dokter atau minum obat resep terlebih dahulu:
- Kurangi jenis makanan yang banyak mengandung purin. Makanan ini biasanya berupa sumber protein hewani ibarat udang, kepiting, kuning telur, daging sapi, kambing dan babi, ayam, otak dan jeroan. Jika ingin mengonsumsi sumber protein, konsumsilah protein murni ibarat putih telur, protein nabati, serta protein yang merupakan sumber asam lemak esensial ibarat ikan salmon dan tuna.
- Perbanyak makan makanan yang bisa melancarkan pencernaan dan proses sirkulasi, misalnya makanan yang mengandung banyak vitamin, mineral dan serat. Sayur-sayuran segar dan buah ialah kandidat yang baik untuk makanan sehari-hari bagi penderita asam urat.
- Minum banyak air putih, sekitar 2 liter per hari atau bahkan lebih ketika asam urat sedang parah-parahnya. Ini bisa membantu melancarkan aktifitas ginjal dan kandung kemih sehingga makin banyak zat purin yang terbuang dari dalam tubuh.
- Imbangi diet sehat dengan olahraga untuk semakin melarutkan dan membuang asam urat dari dalam tubuh. Jika merasa kesakitan, tidak perlu memaksa melaksanakan olahraga berat; cobalah angkat beban ringan, yoga, jalan kaki atau bersepeda perlahan-lahan, dan lakukan dengan konsisten setiap minggu.
Cobalah dulu semua langkah pengobatan asam urat alami ini sebelum Anda menemui dokter. Jika Anda bisa menyembuhkan dan menjaga kadar asam urat sendiri secara alami, bukankah jauh lebih bagus?
Tolong bagikan berita ini ke teman, kerabat, dan keluarga Anda.
Segera Dipraktekkan! Dengan Cara Ini Anda Bisa Sembuh dari Asam Urat Tanpa Perlu Menggunakan obat!
4/
5
Oleh
tess
Berlangganan
Suka dengan artikel di atas? Silakan berlangganan gratis via email
