Diet Sehat ala Rasulullah Terbaru 2016 !!! - Diet Rasulullah menyebabkan dia Rasulullah SAW tak pernah sakit perut sepanjang hayatnya alasannya ialah pintar menjaga makanannya sehari-hari. Insya Yang Mahakuasa kalau anda ikut diet Rasulullah ini, anda takkan menderita sakit perut ataupun keracunan makanan.SALAH satu rasa takjub yang terungkap pada sosok Nabi Muhammad SAW ialah ketangguhan fisiknya dan sehatnya yang prima. Kondisi sakit berat cuma didapati dia menjelang ajal semata, selebihnya selalu dalam keadaan stabil. Dengan selalu berada dalam kondisi puncak, dia senatiasa beraktivitas secara maksimal dengan hasil yang memuaskan. Nabi Muhammad SAW berhasil memanusiawikan tubuhnya dengan menjauhi kebiasaan yang sanggup merusak serta tidak melaksanakan eksploitasi terhadap tubuh sendiri. Beliau tidak pernah rakus dengan makanan, tidak menjalani gaya hidup sembarangan dan tidak semena-mena terhadap tubuh yang merupakan amanah Yang Mahakuasa SWT.
Prof. Dr. Musthofa Rhomadon, sebagaimana yang dikutip pada buku Panduan diet ala Rasulullah, mengemukakan citra pola hidup sehat Rasulullah menurut riwayat terpercaya:
- Asupan awal Rasulullah ialah udara segar di subuh hari. Beliau bangkit sebelum subuh dan melaksanakan shalat qiyamul lail. Para pakar kesehatan menyatakan bahwa udara sepertiga malam terakhir itu sangat kaya dengan oksigen dan belum tercemar zat-zat lain. Ini sangat besar pengaruhnya bagi vitalitas seseorang dalam aktivitasnya selama sehari penuh.
- Di pagi hari, Rasul memakai siwak untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Siwak mengandung flour alami yang sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi. Apabila lisan dan gigi sakit, biasanya proses konsumsi masakan menjadi terganggu.
- Di pagi hari pula, Rasul sarapan dengan segelas air putih dan madu yang berperan sebagai obat.
- Waktu Dhuha, Rasul makan tujuh butir kurma ajwa' (matang) yang sanggup menetralkan racun.
- Menjelang sore, hidangan Rasul ialah cuka dan minyak zaitun, ditambah masakan pokok roti. Menu ini berfungsi mencegah kanker dan menjaga stabilitas suhu tubuh di trend dingin.
- DI malam hari, hidangan utama Rasul ialah sayur-sayuran yang mempunyai kandungan zat menguatkan daya tahan tubuh dan melindungi dari serangan penyakit. Usai santap malam, dia melaksanakan acara sejenak guna memberi kesempatan masakan dicerna lambung. Rasul tidak eksklusif tidur ketika perut kenyang.
- Rasul selalu menyempatkan diri olah raga bersama anak, cucu, dan istri. Beliau tidak suka begadang. Kebiasaannya lekas tidur biar sanggup cepat bangun.
Dengan konsisten menerapkan contoh hidup sehat, Rasul memperlihatkan rasa syukur dan tanggung jawab. Keshatan tubuh untuk kebaikan dirinya, kelancaran perjuangannya dan rasa hormatnya pada Yang Mahakuasa SWT yang memberinya karunia tubuh. Yang Mahakuasa memperlihatkan insan tubuh yang sehat, jangan hingga kita sendiri yang merusaknya.
Dengan gaya hidup sehat, Nabi Muhammad SAW berkomitmen dengan larangan bunuh diri yang ditegaskan dalam Agama Islam. Bunuh diri itu bukan saja semisal menjeratkan tali di leher sendiri, juga termasuk bunuh diri di meja makan dengan cara menyantap masakan yang merusak badan, bunuh diri di kantor dengan contoh kerja yang mengerikan atau bunuh diri di daerah hiburan dengan gaya hidup menyedihkan.
Selaku pengikut setia Nabi Muhammad SAW, kita layak mengikuti contoh hidup sehatnya dan menyempatkan diri untuk terus menerus menggali informasi serta mengamalkan model-model mutakhir dalam menjaga kesehatan tubuh. Dengan membangun kesadaran ilahiah dalam menjaga kesehatan tubuh, orang akan lebih berakal dan lebih berpengaruh menjaga kualitas dirinya.
Yang mesti dihindari :
Jangan makan SUSU bersama DAGING
Jangan makan DAGING bersama IKAN
Jangan makan IKAN bersama SUSU
Jangan makan AYAM bersama SUSU
Jangan makan IKAN bersama TELUR
Jangan makan IKAN bersama DAUN SALAD
Jangan makan SUSU bersama CUKA
Jangan makan BUAH bersama SUSU (Contoh: KOKTAIL)
Dalam kitab juga melarang kita makan masakan darat bercampur dengan masakan laut. Nabi pernah mencegah kita makan ikan bersama susu, alasannya ialah akan cepat menerima penyakit. Ini terbukti oleh ilmuwan yang menemukan bahwa dalam daging ayam mengandung ion (+) sedangkan dalam ikan mengandung ion ( – ), jikalau dalam masakan kita ayam bercampur dengan ikan maka akan terjadi reaksi biokimia yang akan sanggup merusak usus kita.
Salah seorang pakar nutrisi berjulukan Abdullah Mahmud telah meneliti contoh makan sehat ala Rasulullah. Penelitian dilakukan berawal dari rasa ingin tau kenapa Rasulullah tak pernah sakit selama masa hidupnya. “Jadi jauh sebelum ilmu nutrisi modern muncul, Rasul sudah melakukannya lebih dulu,” kata dia.
Hasil penelitian Abdullah benar-benar mengagumkan. Bahwa, mengkonsumsi dua jenis masakan yang saling berlawanan menciptakan metabolisme tubuh melaksanakan proses negatif. Dampaknya terhadap kesehatan akan dirasakan sehabis 10-15 tahun, ibarat muncul penyakit jantung koroner. “Memilih jenis masakan yang baik bagi tubuh ini juga sanggup disebut diet alaRasulullah,” katanya.
CARA MAKAN :
v JANGAN MAKAN BUAH SETELAH MAKAN NASI, SEBALIKNYA MAKANLAH BUAH TERLEBIH DAHULU, BARU MAKAN NASI.
Dokter juga menganjurkan hal ini. Sebab bila buah dimakan sehabis makan nasi, maka di dalam perut buah akan dibusukkan bersama nasi (padahal harusnya nutrisi buah sanggup diserap eksklusif oleh tubuh) yang berakibat timbulnya gas dalam perut, dan menyebabkan kembung.
v TIDUR 1 JAM SETELAH MAKAN TENGAH HARI
Tidur 1 jam sehabis makan tengah hari. Ada 1 pengertian dalam hal ini. Pertama, apabila harus tidur sehabis makan (siang atau malam), andal kesehatan juga menganjurkan silahkan tidur sehabis usai makan 1 jam lalu. Rasulullah menganjurkan sehabis makan sebaiknya kita beraktifitas dahulu, biar masakan mulai dikonsumsi oleh lambung. Dan acara yang dianjurkan ialah sholat dan berdzikir. Kedua, apabila biasa tidur siang, maka tidurlah selama 1 jam – hingga datang waktu Ashar. Jadi, tidur dimulai sehabis makan siang, yang kemudian diikuti dengan sholat Dzuhur atau sebaliknya, sholat Dzhuhur dahulu, lantas makan – kemudian diikuti dengan sholat sunnah dan dzikir, yang artinya mulai tidur siang itu sekitar pukul 14 dan nanti bangunnya sekitar pukul 15, menjelang waktu Ashar.
v JANGAN SESEKALI TINGGAL UNTUK MAKAN MALAM. BARANG SIAPA YANG TINGGAL UNTUK MAKAN MALAM DIA AKAN DIMAKAN USIA DAN KOLESTEROL DALAM BADAN AKAN BERGANDA (maksudnya, jangan makan malam).
Barang siapa yang tinggal makan malam dia akan dimakan usia dan kolesterol dalam tubuh akan berganda. Ini harus dilihat kebiasaan Rasulullah dalam makan malam. Beliau membiasakan hidangan utama makan malamnya ialah sayur-sayuran. Itu kunci sehatnya.
v MAKANLAH SEBELUM TERLALU LAPAR, DAN BERHENTILAH MAKAN SEBELUM KENYANG.
Makanlah sebelum terlalu lapar dan berhentilah makan sebelum kenyang. Rasulullah SAW biasanya hanya makan untuk beberapa suap saja. Namun dia memang sering makan. Kaprikornus tidak mengikuti contoh makan pagi siang malam ibarat yang banyak diikuti orang sekarang. Atau, kalau kita ingin mengikuti contoh makan zaman sekarang, yang sarapan, makan siang dan makan malam itu, kita sanggup menerapkan rumus “sepertiga sepertiga”, yaitu mengisi perut kita dalam komposisi sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk napas. Jadi, jangan terlalu penuh. Sisakan untuk bernapas. Karena perut yang terlalu penuh akan menyulitkan kita dalam bernapas.
SUNNAH CARA MAKAN MENURUT NABI SAW :
1. Makan garam secuil sebelum makan untuk menolak 70 macam penyakit, dan ambil lagi secuil dengan jari manis kanan sehabis makan. Makanlah dengan ajudan tanpa sendok. Sebaiknya kita yang menunggu makan dan bukan masakan yang menunggu.
2. Berdoa sebelum dan sehabis makan. Cuci tangan, dan minum dengan memegang gelas dengan tangan kanan, meskipun tangan tersebut bekas kuah.
3. Duduk dibawah, bukan di dingklik dan dimulai dari pinggir dan terakhir ke tengah. Baik sekali makan berjamaah bersama keluarga, maupun teman. Seperti ketika haji atau buka puasa bersama di Masjid dalam satu nampan sanggup untuk empat orang.
4. Jangan sisakan sebutir nasipun, alasannya ialah nasi ini berdzikir.
Al-Quran juga mengajarkan kita menjaga kesehatan ibarat menciptakan amalan antara lain :
1. Mandi pagi sebelum subuh, sekurang-kurangnya se jam sebelum matahari terbit. Air sejuk yang meresap kedalam tubuh sanggup mengurangi penimbunan lemak. Kita boleh saksikan orang yang mandi pagi kebanyakan tubuh tak gemuk.
2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk (bukan air es) setiap pagi. Mujarabnya Insya Yang Mahakuasa jauh dari penyakit (susah menerima sakit). Makan dengan tangan dan menjilati jemari, bermanfaat buat pencernaan
3. Waktu sholat Subuh disunnahkan bertafakur (yaitu sujud sekurang-kurangnya semenit sehabis membaca doa). Kita akan terhindar dari sakit kepala atau migrain. Ini terbuksi oleh para ilmuwan yang menciptakan kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam terusan darah di kepala yang tidak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir keruang tersebut.
4. Nabi juga mengajarkan makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Ahli saintis telah menemukan bahwa enzyme banyak terkandung di celah jari-jari, yaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur (enzyme homogen alat pencerna makanan).
Sabda Nabi, Ilmu itu milik Yang Mahakuasa SWT “Barang siapa membuatkan ilmu demi kebaikan, Insya Allah, Yang Mahakuasa SWT akan meniru 10 kali lipat pahalanya”.
Baca juga artikel sebelumnya tentang 7 Cara Diet Sehat Alami Agar Tubuh Cepat Langsing
Itulah Tips diet sehat ala Rasulullah, kalau kita sanggup menerapkan dalam kehidupan sehari-hari Insya Yang Mahakuasa tubuh minta sehat dan terhindar dari banyak sekali penyakit. Semoga goresan pena ini bermanfaat.Amin.
Diet Sehat Ala Rasulullah Terbaru 2016 !!!
4/
5
Oleh
tess
