Home / Khasiat
Tampilkan postingan dengan label Khasiat. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Khasiat. Tampilkan semua postingan

Rabu, 18 Oktober 2017

Jangan dibuang! Ini 13 Manfaat Ampas Teh untuk Kesehatan

Suka minum teh? Jangan buang ampasnya! Artikel ini akan mengupas tuntas info terkait manfaat ampas teh untuk kecantikan dan kesehatan. Penasaran? Yuk lanjut baca!

Rutin minum teh akan membuat kau jauh lebih sehat. Ini berkat kandungan katekin yang terkandung di dalamnya.

Katekin merupakan zat yang bersifat sebagai antioksidan yang dapat melawan dan bahkan dapat melindungi sel-sel dalam badan dari kerusakan.

Apalagi jikalau teh yang dikonsumsi yaitu teh hijau. Teh hijau memiliki kandungan katekin yang lebih banyak dibandingkan dengan jenis teh pada umunya.

Oleh alasannya yaitu itu, banyak orang yang percaya, rutin mengonsumsi teh hijau dapat menunjukkan segudang manfaat bagi kesehatan. Baca juga : 10 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan.

Zaman dulu, sebelum dapat diminum, teh biasanya disajikan dengan cara diseduh lalu disaring. Hal ini dilakukan untuk memisahkan sari dengan ampas teh.

Sedangkan zaman sekarang, teh biasanya sudah dikemas dalam bentuk teh celup. Hal tersebut dilakukan dengan tujuan semoga teh lebih mudah untuk disajikan. Selain itu, teh yang dikemas menjadi teh celup, akan membuatnya lebih tahan lama.

Tahukah kamu, sebagian besar orang yang sudah minum teh, ampasnya pasti dibuang. Mungkin kau salah satunya ya kan, hayo ngaku!

Artikel
Ampas Teh


Manfaat Ampas Teh untuk Kecantikan dan Kesehatan

Setelah membaca artikel ini, akan membuat kau berfikir dua kali sebelum membuang ampas teh. Karena ampas teh memiliki banyak manfaat. Ingin tahu apa saja manfaatnya? Silakan simak 13 khasiat ampas teh berikut ini.

1. Memutihkan dan Mencerahkan Kulit

Sering dibuang, siapa sangka ternyata ampas teh bermanfaat untuk mecerahkan kulit kusam akhir kotoran, debu dan polusi.

Cara mencerahkan kulit kusam dengan ampas teh  :
  • Sediakan 1-2 kantung ampas teh celup (jika teh celup), jikalau teh biasa, sediakan secukupnya.
  • Berikan sedikit air, lalu haluskan dengan blender
  • Balurkan pada seluruh permukaan kulit wajah
  • Diamkan selama 7 - 15 menit
  • Untuk hasil yang maksimal, bilas dengan air dingin.

2. Dapat Mengencangkan Kulit

Tak hanya memutihkan kulit wajah, penggunaan ampas teh juga dapat membuat kulit jadi lebih kencang. Ini artinya, kau juga akan terlihat lebih abadi muda.

Cara mengencangkan kulit dengan Ampas Teh :
  • Sediakan ampas teh secukupnya
  • Campurkan dengan sedikit air
  • Haluskan ampas teh dengan ditumbuk atau menggunakan blender
  • Balurkan ampas teh pada seluruh permukaan kulit sampai merata
  • Diamkan semalaman, esok harinya bilas dengan air dingin.

3. Menghilangkan Jerawat

Masalah kulit yang sering dialami salah satunya yaitu jerawat. Walaupun ukurannya kecil, tapi mampu membuat kau batal menghadiri suatu acara. Kamu pasti tidak ingin ini terjadi.

Apalagi jerawat ini ngeyel gak mampu diajak kompromi, ia mampu muncul dimanapun mereka mau, mampu di pipi, hidung, dahi, bahkan di punggung. Tapi tenang, ampas teh mampu jadi superhero buat kamu. Karena ampas teh dapat mengatasi jerawat.

Cara Mengatasi Jerawat dengan Ampas Teh :

  • Haluskan ampas teh dengan blender
  • Campurkan dengan air perasan jeruk nipis sampai membentuk masker
  • Bersihkan wajahmu dengan air
  • Jika jerawatmu belum begitu parah, kau mampu balurkan masker tersebut ke seluruh permukaan wajah
  • Tetapi jikalau jerawatmu cukup parah (ditandai dengan adanya luka iritasi), sebaiknya masker hanya dibalurkan pada area kulit yang berjerawat saja.

Hal tersebut dilakukan untuk mencegah terjadinya menyebaran jerawat di area kulit lainnya. Untuk hasil yang optimal, usahakan ampas teh yang kau gunakan yaitu ampas teh hijau.

4. Menghilangkan Noda Hitam Bekas Jerawat

Jerawat termasuk duduk perkara kulit yang sulit move on. Jangan baper dulu maksudnya walaupun sudah berhasil diatasi, ia akan meninggalkan flek hitam. Kabar buruknya, flek atau noda hitam bekas jerawat ini lumayan sulit untuk dihilangkan.

Kalaupun bisa, pasti membutuhkan waktu yang lama. Kecuali, kau mendatangi dokter seorang hebat kulit. Tapi, kau harus siap mengeluarkan biaya lebih. Hmm...bingung ya.

Gak usah bingung, karena jawabannya ada di ampas teh. Maksudnya gimana min? Iya, ternyata ampas teh dapat digunakan untuk menghilangkan flek hitam bekas jerawat.

Cara menghilangkan noda hitam bekas jerawat dengan ampas teh :
  • Sediakan ampas teh secukupnya
  • Campurkan ampas teh dan tomat atau jeruk nipis, lalu haluskan dengan blender
  • Oleskan makser ampas teh tadi pada area kulit yang ada bekas jerawatnya
  • Kamu mampu pake cutten bat (korekuping) untuk melakukannya.[/mks_pullquote]

5. Menghilangkan Komedo

Bagi anak remaja, komedo itu mampu dibilang udah kaya sahabat sejati. Apalagi mereka yang kolot menjaga kebersihan wajah.

Komedo muncul karena kotoran, debu, dan basil yang bergabung jadi satu, sehingga menyumbat pori-pori kulit. Dan, aha! jadilah komedo.

Komedo memang tidak menyebabkan rasa sakit menyerupai jerawat. Namun, adanya komedo di hidung mampu mengganggu penampilan kamu.

Sekedar informasi, ternyata komedo ini, masih kerabat erat jerawat. Dapat dikatakan, komedo ini yaitu cikal bakal jerawat. Jika terus dibiarkan, Kemungkinan akan menjadi jerawat.

Untuk mencegah itu terjadi, kau mampu gunakan ampas teh. Loh kok ampas teh lagi? Ya memang, karena ampas teh ini kaya akan manfaat.

Cara menghilangkan komedo dengan ampas teh :
  • Sediakan ampas teh
  • Haluskan dengan blender sampai membentuk pasta. Kemudian campurkan dengan beras yang sudah ditumbuk/garam.
  • Bersihkan wajah kau dengan air hangat, tujuannya semoga pori-pori kulit terbuka lebar. Sehingga kotoran yang menyumbat pori-pori kulit dapat dengan mudah dikeluarkan.
  • Gunakan pasta tersebut, sebagai face wash (sabun muka).
  • Lakukan cara ini secara rutin, khususnya sebelum kau tidur.

5. Menghilangan Kantung Mata / Mata Panda

Kantung mata atau mata panda yaitu bulat hitam pada area kulit disekitar mata. Ada juga yang menyebutnya mata lelah. Biasanya ini disebabkan karena kurang tidur atau terlalu lama berada di depan layar monitor.

Sebenarnya kantung mata bukan duduk perkara yang serus, karena akan hilang disendirinya. Biasanya, kantung mata akan hilang dalam 1-3 hari.

Namun, ada cara lain yang dapat dilakukan untuk menghilangkan kantung mata yaitu dengan menggunakan ampas teh.

Cara menghilangkan kantung mata dengan ampas teh :

  • Dinginkan ampas teh pada lemari es
  • Gunakan ampas teh tersebut untuk mengompres kulit disekitar mata Anda.
  • Diamkan selama 15-30 menit. Kamu mampu melakukannya sambil tiduran.
  • Lakukan secara rutin, dan kantung mata akan berangsur sembuh.

6. Mengurangi Nyeri Akibat Sariawan

Selain dapat digunakan untuk mengatasi permasalahan kulit di sekitar wajah, ampas teh juga dapat digunakan untuk mengatasi penyakit lisan menyerupai sariawan.

Sariawan itu sangat menyebalkan, karena mampu membuat kita merasa tidak nyaman ketika makan. Biasanya akan menimbulkan rasa sakit menyerupai terbakar.

Kabar baiknya, kau mampu pake ampas teh untuk mengatasinya. Ampas teh dipercaya sebagai salah satu obat herbal terbaik untuk mengatasi sariawan. Kandungan antioksidan didalamnya dapat mempercepat proses penyembuhan sariawan.

Caranya sangat mudah, kita hanya perlu mendinginkan ampas teh di lemari es/ freezer. Setelah itu, gunakan ampas teh tersebut untuk mengompress luka sariawan. Selain dapat mengurangi rasa sakit, ini juga akan membantu mempercepat proses penyembuhan.


7. Mempercepat Proses Penyembuhan Akibat Luka Bakar

Luka bakar cukup sulit untuk disembuhkan, karena membutuhkan waktu yang cukup lama. Selain itu, jikalau kita tidak rutin menjaga kebersihan kulit disekitar luka bakar, biasanya akan menimbulkan infeksi.

Untuk mencegah hal itu terjadi, Anda mampu menggunakan ampas teh. Jika luka bakarnya tidak terlalu parah, Anda hanya perlu menjadi ampas teh untuk mengompress luka bakar tersebut.

Namun, jikalau luka bakar cukup parah, Anda dapat menghaluskan ampas teh terlebih dahulu dengan blender, lalu tambah air, sampai membentuk pasta.

Setelah itu oleskan pada kulit yang terkena luka bakar. Agar lebih optimal, lakukan ini sebelum Anda tidur. Diamkan semalaman, esok harinya bersihkan dengan air.


8. Mengobati Luka Memar

Luka memar terjadi akhir adanya pembuluh darah kapiler yang pecah. Kandungan tanin dalam teh dapat menyempitkan pembuluh darah dan menghentikan fatwa darah penyebab luka memar tersebut.

Kaprikornus jikalau kau mengalami luka memar, segera kompress dengan ampas teh yang sudah didinginkan dalam lemari es. Luka memar akan sembuh secara berangsur dengan sendirinya.


9. Mengobati Bisulan

Bisul yaitu penyakit kulit yang ditandai dengan adanya benjolan merah berisi nanah. Mirip jerawat, tapi dengan ukuran yang lebih besar. Bisul ini, biasanya akan menimbulkan rasa sakit dan gatal. Apalagi jikalau bisul tersebut belum pecah.

Bisul biasanya disebabkan oleh basil yang menyebabkan infeksi pada foliker rambut (lubang rambur pada kulit).

Bisul dapat diatasi dengan ampas teh. Kandungan katekin dalam teh yang bersifat anti basil akan membunuh bakteri-bakteri tersebut. Sehingga bisul akan lebih cepat disembuhkan.

Caranya sangat mudah, kau hanya perlu mengompres bisul tersebut dengan ampas teh. Diamkan selama 10-15 menit, dan biarkan sampai mengering sendiri.

10. Mengatasi Bau Kaki

Kaki yang memiliki amis tak sedap tentu akan membuat kita minder. Karena itu pasti menggangu orang-orang yang berada di sekitar kita.

Bau kaki ini, biasanya disebabkan oleh bakteri, atau karena kau memakai sepatu yang berair dan jarang dicuci. Kemudian bercampur dengan keringat yang menempel di kaos kaki. Sehingga kaki kau menjadi, dan cukup sulit dihilangkan.

Untuk mengatasinya, kau perlu pemberian ampas teh. Caranya sangat mudah, silakan ikuti langkah-langkah berikut ini.

  • Sediakan ampas teh secukupnya
  • Rebus/ seduh dengan air panas. Kemudian campurkan dengan cuka.
  • Diamkan air tersebut, sampai suhunya berubah jadi hangat.
  • Gunakan air hangat tersebut untuk merendam kaki kamu.
  • Rendam kaki dalam air rendaman teh selama 15-30 menit.

11. Menghilangkan Ketombe

Tidak sedikit orang yang merasa khawatir ketika rambut mereka dipenuhi ketombe. Hal tersebut, bukan tanpa sebab, karena biasanya rambut yang berketombe akan menimbulkan kerontokan.

Dalam hal ini kita dapat memanfaatkan ampas teh untuk mengatasinya. Caranya sangat mudah, kita hanya perlu mencampurkan ampas teh dan air hangat.

Kemudian gunakan untuk membilas/ menyiram kulit kepala. Setelah itu lakukan pijatan ringan untuk meratakannya.

Setelah itu diamkan selama 10-15 menit. Setelah itu bilas dengan shampo menyerupai biasa. Untuk menerima hasil yang optimal lakukan ini selama 3 kali seminggu.


12. Mencegah dan Mengatasi Rambut Rontok

Setiap orang pasti khawatir ketika rambutnya mengalami kerontokan. Karena kerontokan pada rambut dapat menyebabkan kebotakan. Untuk itu, pandai-pandailah merawat rambut. Salah satunya dengan rutin menggunakan hairmask.

Tak perlu pakai masker rambut yang mahal, kau mampu pakai masker rambut herbal berbahan ampas teh.

Selain dapat mengatasi ketombe, ampas teh juga dapat mencegah dan mengatasi kerontokan pada rambut. Caranya setiap sehabis melaksanakan keramas, bilas rambut kau dengan menggunakan ampas teh yang sudah dicampur dengan air.


13. Mengurangi Rasa Gatal Akibat Gigitan Nyamuk

Gigitan nyamuk biasanya akan menimbulkan rasa gatal dan menyebabkan bentolan. Untuk meredakannya, kau mampu pakai ampas teh.

Ampas teh mengandung zat antihistamin yang berfungsi untuk mengatasi kulit kemerahan akhir gigitan nyamuk.

Anda dapat mengoleskan ampas teh yang masih hangat pada area kulit yang bentol akhir gigitan nyamuk.

Dengan begitu, rasa gatal akan berkurang dan bentol berwarna merah dikulit akan lebih cepat hilang.

Itulah beberapa manfaat ampas teh hijau untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga dapat menunjukkan manfaat. Jika kau rasa artikel ini bermanfaat, jangan sungkan untuk share artikel ini ke teman-teman kamu.
Sumber https://inkesehatan.blogspot.com/

10 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, No.10 Paling Ajaib

Setelah membaca Artikel ini, Anda akan mengetahui jenis-jenis, kandungan nutrisi, dan manfaat teh hijau untuk kesehatan. Selain itu, Anda juga akan mengetahui hal-hal yang harus diperhatikan ketika menyajikan teh hijau biar kandungan antioksidan di dalam tidak berkurang. 

Hobi minum teh? Tidak ada salahnya jikalau sesekali kau coba teh hijau. Disamping memiliki rasa yang khas, minuman ini juga dapat menunjukkan banyak manfaat. Ingin tahu apa saja manfaatnya? silakan baca sampe habis ya! 

Teh hijau yaitu salah satu tanaman herbal yang kaya akan manfaat. Biasanya diolah dan disajikan sebagai minuman kesehatan. Salah satu alasannya karena minuman ini mengandung anti oksidan dan nutrisi yang berguna untuk menjaga kesehatan tubuh.


hal
Teh Hijau


Kandungan Nutrisi Teh Hijau

Berdasarkan artikel yang diterbitkan situs authoritynutrition.com, teh hijau memiliki banyak manfaat, diantaranya dapat meningkatkan kinerja otak, meningkatkan pembakaran lemak, sampai mencegah kanker. 

Selain itu, teh hijau dapat menghilangkan lemak di tubuh. Inilah alasan mengapa banyak pelaku diet yang menggemari minuman kesehatan ini. Suatu penelitian menyatakan bahwa, senyawa terkuat yang terkandung dalam teh hijau yaitu antioksidan Epigallo catechin gallate (EGCG), yang dipercaya dapat mengobati aneka macam penyakit. 

Inilah salah satu alasan mengapa teh hijau sering dijadikan obat herbal. Beth Reardon, RD, andal gizi Boston menyatakan bahwa manfaat terbesar teh hijau yaitu perihal kandungan katekin di dalamnya. Karena zat tersebut bersifat antioksidan yang dapat melawan dan bahkan dapat melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan. Perlu diketahui bahwa teh hijau yang kaya akan katekin yaitu teh hijau yang tidak melalui banyak proses pengolahan. [sumber].

Jenis-jenis Teh Hijau Berdasarkan Kualitasnya

Berdasarkan artikel yang diterbitkan di situs wikipedia, berikut ini yaitu beberapa jenis teh hijau yang paling umum ditemui.
  1. Gyokuro
    Teh terpilih dari daun teh kelas atas yang disebut Tencha. Teh dinamakan Gyokuro karena warna hijau pucat yang keluar dari daun teh. Daun dilindungi dari terpaan sinar matahari sehingga mempunyai aroma yang sangat harum.

  2. Matcha
    Teh hijau berkualitas tinggi yang digiling menjadi bubuk teh dan dipakai untuk upacara minum teh. Matcha mempunyai aroma yang harum sehingga digunakan sebagai perasa untuk es krim rasa teh hijau, aneka macam jenis kudapan manis tradisional Jepang (wagashi), aneka macam permen dan coklat.

  3. Sencha
    Teh hijau yang biasa diminum sehari-hari, dibuat dari daun yang dibiarkan terpapar sinar matahari.

  4. Genmaicha
    Teh jenis bancha dengan campuran butiran beras yang belum disosoh (genmai) yang dibuat menjadi berondong. Teh mempunyai aroma wangi butiran beras yang setengah gosong.

  5. Kabusecha
    Teh jenis sencha yang daunnya dilindungi untuk beberapa lama dari terpaan sinar matahari sebelum dipanen. Aroma teh kabusecha sedikit lebih lembut dibandingkan dengan teh sencha.

  6. Bancha
    Teh agresif yang dibuat dari panenan yang kedua kali antara ekspresi dominan panas dan ekspresi dominan gugur. Daun teh untuk teh bancha biasanya lebih besar dari daun teh sencha dan aromanya tidak begitu harum.

  7. Hōjicha
    Teh yang digongseng di atas penggorengan atau di dalam oven.

  8. Kukicha
    Teh berkualitas rendah dari daun teh bercampur tangkai daun teh.
Keterangan diatas dapat Anda jadikan referensi ketika hendak membeli teh hijau. Tentunya biar Anda dapat mengetahui kualitas teh hijau yang akan Anda konsumsi nantinya.

10 Manfaat Luar Biasa Teh Hijau untuk Kesehatan

Sebenarnya masih ada banyak manfaat yang dapat diperoleh dari rutin mengonsumsi teh hijau. Berikut yaitu 10 Manfaat teh hijau untuk kesehatan berdasarkan penelitian yang telah dilakukan.

1. Katekin dalam Teh Hijau dapat Meningkatkan Kesehatan

Teh hijau bukan hanya sekedar minuman biasa. Minuman ini mengandung senyawa bioaktif. Hal ini membuatnya kaya akan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh diantanya, polifenol menyerupai flavonoid dan katekin (catechin), yang berfungsi sebagai antioksidan kuat. 

Katekin dalam teh bersifat antimikroba (bakteri dan virus), antioksidan, antiradiasi, memperkuat pembuluh darah, melancarkan sekresi air seni, menghambat pertumbuhan sel kanker, mengurangi pembentukan radikal bebas dalam tubuh, melindungi sel-sel, dan molekul dalam tubuh dari kerusakan. Radikal bebas berperan dalam proses penuaan dan menjadi penyebab dari aneka macam macam penyakit. 

kesimpulan :
Teh hijau mengandung senyawa bioaktif yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

2. Rutin Minum Teh Hijau dapat Meningkankan Kinerja Otak

Secangkir teh hijau dapat membuat Anda tetap terjaga dari rasa ngantuk. Ini dapat terjadi karena teh hijau mengandung kafein. Ya, sama halnya dengan kopi. Namun kandungan kafein dalam teh hijau jumlahnya lebih sedikit jikalau dibandingkan dengan kopi. 

Walaupun demikian, kandungan kafein dalam teh hijau cukup untuk membuat Anda terhindar dari rasa ngantuk. Selain kafein, teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine, yang bisa memperlancar peredaran darah-otak. 

L-theanine dapat meningkatkan acara neurotransmitter inhibisi GABA, yang memiliki efek anti-kecemasan. Studi menunjukkan bahwa kafein dan L-theanine dapat memiliki efek sinergis. Kombinasi dari dua zat tersebut sangat ampuh untuk meningkatkan kinerja otak. 

Tidak sedikit orang mengatakan bahwa ia memiliki energi lebih stabil dan menjadi jauh lebih produktif ketika mereka minum teh hijau, dibandingkan dengan kopi. 

Kesimpulan : 
Teh hijau memiliki kandungan kafein yang lebih sedikit daripada kopi. Selain itu teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine, yang dapat berkombinasi secara sinergis dengan kafein untuk meningkatkan kinerja otak dan membuat Anda menjadi lebih cerdas.

3. Meningkatkan Pembakaran Lemak dan Meningkatkan Kinerja Fisik

Seperti yang telah dikatakan sebelumnya, tidak sedikit orang yang menimbulkan teh hijau sebagai minuman pendukung diet. Jika Anda melihat daftar makanan/minuman untuk pembakaran lemak, kemungkinan besar Anda akan melihat teh hijau dalam daftar tersebut. 

Hal ini karena teh hijau telah terbukti meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan tingkat metabolisme, dalam uji insan dikendalikan. 

Dalam satu penelitian pada 10 pria sehat, teh hijau meningkatkan pengeluaran energi sebesar 4%. Studi lain menunjukkan bahwa oksidasi lemak meningkat sebesar 17%, yang menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak. 

Namun, saya ingin menunjukkan bahwa beberapa studi perihal teh hijau tidak menunjukkan peningkatan metabolisme, sehingga efek mungkin tergantung pada individu. Kafein juga dapat meningkatkan kinerja fisik dengan memobilisasi asam lemak dari jaringan lemak dan menjadikannya tersedia untuk digunakan sebagai energi oleh tubuh. 

Dalam dua studi yang dilakukan secara terpisah, kafein telah terbukti meningkatkan kinerja fisik sekitar 11-12%. Kesimpulan: Teh hijau telah terbukti untuk meningkatkan tingkat metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak dalam jangka pendek, meskipun tidak semua studi setuju.


4. Antioksidan dalam teh hijau dapat mencegah Berbagai Jenis Kanker

Kanker disebabkan oleh pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Peyakit Ini merupakan salah satu penyakit mematikan di dunia. Salah satu penyebab perkembangan sel kanker yaitu karena adanya kerusakan oksidatif yang terjadi dalam tubuh. 

Dalam kasus ini, antioksidan merupakan hal yang sangat diperlukan tubuh. Teh hijau merupakan salah satu sumber antioksidan terbaik. Maka tak heran jika teh hijau dapat mengurangi risiko kanker. Berikut ini merupakan hasil dari beberapa studi terhadap khasiat teh hijau yang telah dilakukan :
  • Kanker payudara: Sebuah meta-analisis studi observasional menemukan bahwa wanita yang minum teh hijau memiliki risiko 22% lebih rendah terkena kanker payudara (kanker yang paling umum pada wanita.
  • Kanker prostat: Satu studi menemukan bahwa orang yang minum teh hijau memiliki risiko 48% lebih rendah terkena kanker prostat, yang merupakan kanker yang paling umum pada pria.
  • Kanker kolorektal: Sebuah studi dari 69.710 wanita Cina menemukan bahwa peminum teh hijau memiliki risiko 57% lebih rendah dari kanker kolorektal.
Beberapa studi observasional lain menunjukkan bahwa peminum teh hijau secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk terkena berbagai jenis kanker. 

Kesimpulan: 
Teh hijau memiliki antioksidan besar lengan berkuasa yang dapat melindungi tubuh dari kanker. Beberapa studi menunjukkan bahwa peminum teh hijau memiliki risiko lebih rendah dari aneka macam jenis kanker.

5. Teh Hijau dapat melindungi otak dari kerusakan : Mencegah Penyakit Alzheimer dan Parkinson

Tidak hanya berguna untuk meningkatkan fungsi otak dalam jangka pendek, minuman herbal ini juga bermanfaat untuk merawat dan melindungi otak di usia tua. Sehingga dapat memperkecil resiko terkena penyakit alzheimer dan parkinson. 

Penyakit Alzheimer yaitu penyakit neurodegeneratif yang paling umum pada insan dan merupakan penyebab utama demensia. Penyakit Parkinson adalah degenerasi sel saraf secara bertahap pada otak episode tengah yang berfungsi mengatur setiap pergerakan tubuh. 

Beberapa studi menunjukkan bahwa senyawa katekin dalam teh hijau dapat menunjukkan sumbangan terhadap neuron dan dapat menurunkan risiko Alzheimer dan Parkinson. 

Kesimpulan: 
Senyawa-senyawa bioaktif dalam teh hijau dapat menunjukkan sumbangan pada neuron dan dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson. (dua gangguan neurodegenerative yang paling umum).

6. Menjaga Kesehatan Gigi dan Menurunkan Risiko Infeksi

Katekin dalam teh hijau memiliki efek biologis lain juga. Beberapa studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat membunuh kuman dan menghambat virus menyerupai virus influenza, dan diyakini dapat menurunkan risiko infeksi. 

Streptococcus mutans yaitu kuman berbahaya utama dalam mulut. Hal ini menyebabkan pembentukan plak dan merupakan penyebab utama kerusakan pada gigi menyerupai gigi berlubang dan kerusakan gigi lainnya. 

Studi menunjukkan bahwa katekin dalam teh hijau bisa menghambat pertumbuhan mutans streptokokus. Rutin mengonsumsi teh hijau dipercaya dapat menjaga kesehatan gigi.). Salah satu duduk perkara yang sering terjadi di area verbal yaitu bacin mulut. 

Kabar baiknya adalah beberapa studi menunjukkan bahwa tanaman herbal ini juga dapat mengurangi bacin mulut. 

Kesimpulan : 
Katekin dalam teh hijau dapat menghambat pertumbuhan kuman dan virus. Selain itu minuman herbal ini juga dapat mencegah terjadinya infeksi dan dapat menjaga agar gigi tetap sehat, serta dapat mengurangi bacin mulut.

7. Teh Hijau dapat Turunkan Risiko Diabetes Tipe II

Menurut artikel yang diterbitkan oleh situs alodokter, diabetes tipe 2 yaitu penyakit jangka panjang yang ditandai dengan kadar gula darah yang sangat tinggi. 

Di Indonesia penyakit ini lebih dikenal dengan penyakit diabetes melitus. Sel-sel dalam tubuh insan membutuhkan energi dari gula (glukosa) untuk bisa berfungsi dengan normal. 

Dan yang berfungi mengendalikan gula dalam darah yaitu hormon insulin. Jika tubuh kekurangan insulin atau muncul resistansi terhadap insulin pada sel-sel tubuh, kadar zat gula (glukosa) darah akan meningkat drastis. Inilah yang memicu dan menjadi penyebab penyakit diabetes (diabetes melitus). 

Kabar baiknya, suatu studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah. Suatu penelitian di Jepang menemukan bahwa mereka yang rutin meminum teh yang paling hijau memiliki risiko 42% lebih rendah terkena diabetes tipe II. 

Menurut review dari 7 studi dengan total 286.701 orang, peminum teh hijau memiliki risiko 18% lebih rendah dari terkena penyakit ini. 

Kesimpulan: 
Beberapa uji coba terkontrol menunjukkan bahwa teh hijau dapat menyebabkan penurunan ringan pada tingkat gula darah. Hal ini juga dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe II dalam jangka panjang.

8. Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan stroke, yaitu penyebab janjkematian terbesar di dunia. Teh hijau juga secara mengejutkan dapat meningkatkan kemampuan antioksidan dari darah, yang melindungi partikel kolesterol LDL dari oksidasi, yang merupakan salah satu episode dari jalur menuju penyakit jantung (47, 48, 49). 

Mengingat efek menguntungkan pada faktor risiko, tidak mengejutkan untuk melihat bahwa peminum teh hijau memiliki sampai risiko 31% lebih rendah dari penyakit jantung. 

Kesimpulan: 
Teh hijau telah terbukti menurunkan kolesterol total dan LDL, serta melindungi partikel LDL dari oksidasi. studi observasional menunjukkan bahwa peminum teh hijau memiliki risiko lebih rendah dari penyakit jantung.

9. Teh Hijau Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan dan Menurunkan Risiko Terkena obesitas

Mengingat bahwa teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dalam jangka pendek, tidak berlebihan jikalau dikatakan bahwa minuman kesehatan ini dapat membantu menurunkan berat badan.  Beberapa studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat menurunkan lemak tubuh, terutama di tempat perut. 

Inilah alasan mengapa banyak pelopor diet yang menyarankan untuk rutin mengonsumsi teh hijau. Salah satu dari studi ini yaitu uji coba terkontrol secara acak di 240 pria dan wanita yang berlangsung selama 12 minggu. 

Dalam penelitian ini, kelompok teh hijau memiliki penurunan yang signifikan dalam tubuh persentase lemak, berat badan, lingkar pinggang dan lemak perut. Rutin mengonsumsi teh hijau, bisa menjadi cara terenak menghilangkan lemak dan menurun berat badan. 

Kesimpulan: 
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat menurunkan berat badan. Selain itu, tentu saja sangat efektif untuk mengurangi lemak berbahaya diarea perut.

10. Teh Hijau bisa Membuat Anda Lebih Panjang Umur

Tentu saja, kita semua harus mati akhirnya, dan tidak bisa dihindari. Namun, mengingat bahwa peminum teh hijau berada pada risiko yang lebih rendah dari penyakit jantung dan kanker, masuk nalar bahwa hal itu bisa membantu Anda hidup lebih lama. 

Dalam sebuah penelitian terhadap 40.530 orang sampaumur di Jepang, mereka yang minum teh hijau (5 atau lebih cangkir per hari) : Kematian semua penyebab: 23% lebih rendah pada wanita, 12% lebih rendah pada laki-laki. 

Kematian akhir penyakit jantung: 31% lebih rendah pada wanita, 22% lebih rendah pada laki-laki. Kematian akhir stroke: 42% lebih rendah pada wanita, 35% lebih rendah pada laki-laki. Studi lain di 14.001 individu bau tanah Jepang berusia 65-84 tahun menemukan bahwa mereka yang minum teh hijau yang 76% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal selama periode penelitian 6 tahun (58).

Tips Menyajikan Teh Hijau yang Baik:

  • Berdasarkan ajuan dokter, sebaiknya tidak mengonsumsi teh hijau paling tidak 3 jam sebelum tidur. Kandungan kafein dalam teh hijau cukup untuk membuat Anda sulit tidur.
  • Sebaiknya konsumsi teh hijau tidak lebih dari 3 cangkir per harinya.
  • Agar antioksidan dalam teh hijau tidak berkurang atau bahkan hilang, sebaiknya teh hijau dikemas dengan baik. Dan disajikan sesaat setelah dipanen.

Sumber https://inkesehatan.blogspot.com/

11 Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil dan Janin, No.3 Ibu Hamil Wajib tau...

Manfaat alpukat untuk ibu hamil. Masa-masa kehamilan yaitu waktu yag sempurna untuk memanjakan tubuh Anda. Jika sebelumnya Anda belum menjalani tumpuan makan yang sehat. Masa kehamilan ini dapat Anda jadikan alasan berpengaruh untuk mulai menjalaninya.

Alasannya karena pada masa-masa kehamilan, ibu hamil tidak hanya makan untuk memenuhi gizinya sendiri. Secara tidak pribadi ia juga sedang berusaha untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi yang ada di dalam kandungannya.

Ada banyak jenis makanan yang dapat menjadi pilihan ibu hamil. Mulai dari sayur-mayur, biji-bijian, sampai buah-buahan.

Salah satu jenis buah terbaik yang dapat menjadi pilihan ibu hamil yaitu alpukat. Alpukat disebut juga sebagai buah mentega terkaya yang ada di bumi. Alasannya karena di dalam buah alpukat terkandung mineral, antioksidan, serat makanan, dan vitamin yang menyampaikan segudang manfaat bagi sisapapun yang memakannya, tak terkecuali untuk ibu hamil.


masa
Ibu Hamil @pixabay


Manfaat Buah Alpukat Bagi Ibu Hamil


1Mengoptimalkan Pertumbuhan Bayi
Bayi yang ada di dalam kandungan Anda membutuhkan asam folat untuk pengembangan organ tubuhnya. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan deformitas tulang dan cacat saraf pada bayi.

Buah alpukat kaya akan asam folat yang dapat mencegah deformitas dan cacat saraf pada bayi. Selain itu, asam folat juga dipercaya dapat mencegah duduk perkara kehamilan lainnya seperti, depresi, keletihan, anemia, insomnia, dan perubahan mood.

Kaprikornus dengan mengonsumsi buah alpukat, ibu hamil akan menerima lebih dari satu manfaat. Bayinya sehat, ibunya juga sehat. Hayo, masih mikir-mikir untuk tidak mengonsumsi buah kaya manfaat ini?

Baca :


2Memenuhi Kebutuhan Kalsium Ibu Hamil dan Bayi
Buah alpukat memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Selama masa kehamilan, kebutuhan tubuh akan kalsium akan meningkat.

Oleh karena itu, rutin mengonsumsi makanan tinggi kalsium menjadi suatu keharusan. Ini dilakukan supaya kesehatan ibu hamil tetap terjaga dan tumbuh kembang janin menjadi lebih optimal.

3Kaya akan Vitamin yang diharapkan tubuh selama masa kehamilan
Alpukat merupakan buah yang kaya akan vitamin. Vitamin C, E, K, B1, B2, dan B6 yang penting untuk kesehatan ibu hamil dan bayinya semua terkandung di dalam buah ini.

masa
Morning Sickness #vimeo.com
Vitamin B6 yang terkandung dalam buah alpukat dapat mencegah rasa mual dan mengatasi morning sickness selama masa kehamilan. 

4Mencegah Anemia Pada Ibu Hamil
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia pada ibu hamil. Untungnya ini dapat diatasi dengan buah alpukat.

Buah alpukat kaya akan zat besi. Rutin mengonsumsi buah ini dapat mencegah penyakit anemia bagi ibu hamil.

Baca:


5Mencegah dan Mengatasi Sembelit
Bagi ibu hamil, menderita duduk perkara perut dikala kehamilan itu sudah biasa. Salah satu duduk perkara perut yang sering dialami ibu hamil yaitu konstipasi (sembelit). Masalah ini terjadi karena tubuh kekurangan serat.

Untuk mencegah dan mengatasinya, ibu hamil dapat mengonsumsi jenis makanan yang kaya akan serat. Kabar baiknya, buah alpukat mengandung banyak serat.

Mengonsumsi buah alpukat dikala hamil dapat mencegah dan mengatasi duduk perkara di perut, karena kandungan serat di dalamnya dapat memperlancar buang air besar Anda.

Baca:


6Memperlancar Penyerapan Nutrisi
Buah mentega tidak hanya menyediakan banyak nutrisi, tapi juga membantu mengoptimalkan peresapan nutrisi dari sumber lain (makanan lainnya).

Suatu penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi buah alpukat dapat membantu meningkatkan peresapan karatenoid oleh tubuh.

7Kaya akan Mineral
Seperti halnya kalsium, dikala hamil kebutuhan mineral juga ikut meningkat. Untungnya, buah alpukat juga mengandung fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, dan niasin yaitu jenis mineral yang bermanfaat selama menjalani kehamilan.

Baca :


8Mengoptimalkan Perkembangan Otak Bayi
Secangkir alpukat mengandung 22mg choline yang membantu perkembangan otak dan perkembangan saraf yang sehat pada bayi Anda.

9Membantu Meredakan Kram pada Kaki
Apakah Anda pernah atau bahkan sering mengalami kram kaki dikala hamil? Jika Anda pernah atau sedang mengalaminya, mulai sekarang Anda tidak perlu khawatir.

Anda dapat mencegah kram kaki selama masa kehamilan dengan rutin mengonsumsi buah alpukat. Karena di dalam buah alpukat terkandung zat berjulukan potasium yang bermanfaat untuk mengatasi kram kaki.

10Menyeimbangkan Kadar Kolesterol dan Gula dalam Tubuh
Rutin mengonsumsi alpukat dapat menjaga keseimbangan kolesterol dan gula dalam tubuh tetap stabil. Mungkin inilah alasan mengapa buah alpukat dapat menstabilkan mood pada ibu hamil.

11Sumber Lemak Tak Jenuh (Lemak Baik)
Anda perlu menambah berat tubuh selama kehamilan. Akan tetapi, Anda harus melakukannya dengan cara yang sehat. Bukan dengan cara mengonsumsi junkfood dalam kadar berlebih, yang mana hanya akan mengundang duduk perkara kesehat lainnya.

Sebagai solusinya, Anda dapat mengonsumsi buah alpukat. Karena buah alpukat mengandung lebak tak jenuh yang dapat membantu Anda memenuhi kalori yang diharapkan tubuh.

Bagaimana sangat menakjibkan bukan, hanya dengan mengonsumsi buah alpukat, Anda akan menerima banyak sekali manfaat. Tapi apakah terlalu banyak mengonsumsi buah alpukat selama masa kehamilan dapat menjadikan efek samping?

Baca: 


Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Alpukat Selama Kehamilan?
Buah alpukat aman dikonsumsi sebanyak yang Anda mampu karena alpukat mengandung banyak nutrisi. Mereka juga dianggap sebagai camilan yang sangat sehat. Jika Anda mendambakan sayuran dan buah-buahan yang sehat, alpukat yaitu pilihan terbaik.

Demikian artikel terkait manfaat mengonsumsi alpukat untuk ibu hamil. Jika menurut Anda artikel ini bermanfaat, silakan bagikan ke orang-orang terdekat Anda.


sumber : momjunction.com
Sumber https://inkesehatan.blogspot.com/

21 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan : No.3 Penting untuk Pria...

Manfaat buah pisang untuk kesehatan - Buah pisang ialah buah yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Beberapa diantara seperti, baik dikonsumsi untuk mendukung kegiatan diet, baik dikonsumsi oleh ibu hamil sebab mengandung asam folat, hingga dapat menambah stamina pria remaja dan masih banyak lagi.

Luar biasa bukan buah yang satu ini? Ingin tahu lebih banyak lagi ihwal manfaat makan buah pisang? Baca artikel ini hingga habis ya...

Buah
Gambar Buah Pisang via.pixabay.com




Kandungan Gizi Buah Pisang

Alasan mengapa buah pisang kaya akan manfaat ialah sebab buah ini memiliki sesuatu yang terkandung di dalamnya. Berdasarkan situs manfaat.co.id, satu porsi pisang mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Selain itu, pisang menyediakan banyak sekali vitamin dan mineral, berikut rianciannya :
  • Vitamin B6 – 0,5 mg
  • Mangan – 0,3 mg
  • Vitamin C – 9 mg
  • Kalium – 450 mg
  • Serat – 3g
  • Protein – 1 g
  • Magnesium – 34 mg
  • Folat – 25.0 mcg
  • Riboflavin – 0,1 mg
  • Niacin – 0,8 mg
  • Vitamin A – 81 IU
  • Besi – 0,3 mg


Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan

Buah pisang baik dikonsumsi oleh ibu hampil untuk membantu tumbuh kembng janin sebab buah pisang banyak mengandung nutrisi menyerupai kalium dan asam folat.

Selain itu buah pisang juga bermanfaat untuk membantu tubuh menyimpan cadangan kalsium, nitrogen, dan fosfor, yang berkhasiat untuk membangun perbaikan dan regenerasi jaringan.

Berikut ini ialah beberapa manfaat yang akan didapat jikalau kita rutin mengonsumsi buah pisang setiap hari :

 1. Manfaat Buah Pisang untuk Ibu Hamil
Bagi wanita yang sedang hamil, dianjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang, sebab mengandung asam folat tinggi yang penting untuk mendukung tumbuh kembang janin, pembentukan sel-sel gres dan mencegah terjadinya cacat bawaan.

Satu buah pisang matang mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua buah pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi dengan makan buah pisang ini.

Selain itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan ibu hamil. Itulah manfaat pisang untuk ibu hamil dan janin.


 2. Manfaat Buah Pisang untuk Diet
Anda memiliki dilema dengan berat badan? Jangan ragu untuk menambahkan buah ini kedalam menu makan harian Anda.

Karbohidrat kompleks yang terkadung dalam pisang tidak akan menaikkan kadar glukosa dengan drastis.

Selain itu pisang juga rendah lemak sehingga aman untuk akseptor kegiatan penurunan berat badan. Dengan catatan, pisang tidak diolah menjadi banana milk shake, pisang goreng, ataupun kolak.

Kemudian kandungan serat pada pisang dapat memperlancar proses metabolisme sehingga dapat menurunkan berat badan. Inilah alasan mengapa buah pisang jikalau dikonsumsi secara rutin dapat menurunkan berat tubuh Anda. Itulah manfaat pisang untuk diet, selamat mencoba.


3. Manfaat Buah Pisang untuk Vitalitas Pria
Buah
image by. pixabay.com

Kandungan dalam buah pisang dapat memperlihatkan manfaat yang sangat penting untuk kaum pria. Dengan rutin mengonsumsi buah pisang 3 kali sehari, ini manfaat yang akan pria dapatkan :
  • meningkatkan libido sehingga lebih tahan lama.
  • meningkatkan kadar testosteron
  • meningkatkan kualitias sperma 
  • mencegah dan mengatasi disfungsi ereksi
Bagaimana, apakah Anda tertarik untuk mencobanya? Sediakan selalu buah pisang di rumah Anda. Agar relasi Anda dengan pasangan semakin harmonis.


4. Lagi Galau? Makan Buah Pisang aja..
Buah pisang dipercaya dapat membantu tubuh dalam menjaga kestabilan mood atau suasana hati. Banyak orang meyakini dengan mengonsumsi buah pisang mood dan suasana hati akan selalu kasatmata sepanjang hari.

Mungkin itulah asalan mengapa buah ini disebut sebagai buah mood booster. Jangan hanya dihisap, tapi dimakan ya... *eh


 5. Buah Pisang dapat Melancarkan Proses Metabolisme
Kandungan serat dalam buah pisang bermanfaat untuk membantu melancarkan proses metabolisme tubuh. Bagi anda yang sering mengalami kesulitan ketika buang air besar, silakan konsumsi buah sehat ini secara rutin.


6. Buah Pisang dapat Meningkatkan Konsentrasi
Buah pisang kaya akan potasium yang bermanfaat untuk melancarkan ajaran oksigen ke otak. Sehingga dapat meningkatkan konsentrasi dan membuat Anda tetap fokus.

Selain itu, buah ini juga bermanfaat untuk mencegah penyakit berbahaya lainnya menyerupai tekanan darah tinggi dan juga penyakit stroke.


 7. Buah Pisang dapat Mengobati Penyakit Anemia
Buah pisang kaya akan zat besi. Zat besi dalam buah pisang dapat meningkatkan kadar darah dalam tubuh. Maka dari itu, mengonsumsi buah pisang secara rutin setiap hari dapat menyelamatkan penderita penyakit ini.


8. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Pisang juga dapat mencegah penyakit jantung. Salah satu penyebab penyakit jantung ialah sebab adanya oksidasi lemak dalam tubuh.

Rutin mengonsumsi pisang dapat memperkecil resiko penyakit jantung. Karena kandungan Vitamin C dan flavonoid pada buah pisang yang bersifat antioksidan dapat mencegah proses oksidasi lemak dalam tubuh.

Kalium dalam buah pisang merupakan tonik yang baik bagi jantung. Serat pektinnya ikut besar lengan berkuasa dalam membantu menurunkan kolesterol. Mencegah lebih baik daripada mengobati. Sebelum terkena, lebih baik cegah penyakit jantung dengan rutin mengonsumsi buah enak ini.


9. Buah Pisang dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Siapapun pasti ingin kesehatan tubuhnya tetap terjaga. Kabar baiknya, hanya dengan mengonsumsi buah pisang semua itu bisa didapatkan.

Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Sehingga tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.


 10. Buah Pisang dapat Mencegah dan Mengatasi Hipertensi
Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah pun akan stabil.

Kandungan serat dalam buah pisang bisa mengikat lemak dapat  dan mencegah terbentuknya plak yang dapat menimbulkan naiknya tekanan darah dalam tubuh kita


11. Sebagai Sumber Energi
Kandungan karbohidrat dalam pisang bisa jadi sumber energi untuk tubuh kita. Jika kita mengkonsumsi dua buah pisang sehari, maka dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menambah energi dalam melaksanakan aktivtas ehari-hari. Sehingga tubuh tidak mudah lelah.


12. Dapat Mengobati Penyakit Maag
Jika sakit maag menyerang, makanlah buah pisang dan rasa sakit tanggapan maag akan segera berkurang sebab pisang memiliki zat penangkal asam dalam tubuh sehingga dapat meredakan sakit maag.


 13. Buah Pisang dapat Mengurangi Rasa Sakit Ketika Haid
Sering merasa nyeri setiap kali anda haid? Jangan khawatir, atasi dengan buah pisang, perbanyaklah mengkonsumsi buah pisang maka insyaalloh rasa nyeri tersebut dapat berkurang.
14. Mengatasi Gatal Akibat Gigitan Nyamuk
Buah
Gambar Nyamuk via.pixabay.com

 Gigitan nyamuk biasanya akan menimbulkan bintik merah yang menimbulkan rasa gatal. Tentu saja hal itu akan membuat kita tidak nyaman.

Kabar baiknya, dilema tersebut dapat diatasi hanya dengan mengoleskan buah pisang pada area kulit bekas gigitan nyamuk.


 15. Memulihkan Fungsi Saraf
Rutin mengonsumsi buah pisang dapat membantu memulihkan kembali saraf-saraf yang rusak. Karena buah ini mengandung vitamin B yang salah satu fungsinya ialah untuk memulihkan fungsi saraf.


 16. Buah Pisang Bermanfaat untuk Menghilangkan Menghilangkan Jerawat
Jerawat mengganggu penampilan anda? Kabar baiknya, buah pisang juga efektif untuk untuk menghilangkan jerawat!

Cara menghilangkan jerawat dengan daun pisang :

  • Sediakan 1 buah pisang matang
  • Buang kulitnya, lalu haluskan daging buah pisang dengan blender
  • Kemudian oleskan pada kulit wajah yang berjerawat. Selanjutnya diamkan selama 15-30 menit, 
  • Terakhir bersihkan dengan air dingin. 
  • Lakukan tips ini secara rutin hingga jerawat benar-benar hilang.


 17. Buah Pisang Efektif untuk Menghaluskan Kulit Wajah
Kulit wajah anda terlihat kusam dan terasa kasar? Mungkin masker pisang dan madu ini bisa jadi solusi untuk anda. Caranya pun sangat mudah, silakan simak beberapa langkah berikut ini.

Buah
image by. pixabay.com
  • Pertama haluskan buah pisang matang dengan blender
  • kemudian campur dengan 2 sendok madu. 
  • Setelah itu anda bisa mengoleskan masker pisang tersebut pada wajah anda. 
  • Diamkan 10-25 menit setelah itu gres kemudian basuh bersih wajah anda dengan air dan rasakan bedanya.


 18. Dapat Menyembuhkan Luka Bakar
Anda punya luka bakar? Jangan khawatir, obati segera dengan buah pisang nsyaalloh cepat sembuh. Caranya, haluskan buah pisang, kemudian oleskan pada tempat kulit yang terbakar untuk mengurangi rasa sakit dan menyembuhkannya.


19. Menjaga Kesehatan Tulang
Pisang merupakan salah satu jenis buah-buahan yang mengandung kalsium. Sehingga jikalau dikonsumsi secara rutin, buah ini dapat menjgara kesehatan tulang dan membantu proses pembentukan tulang.


20. Mencegah Penyakit Diabetes Tipe II
Buah pisang kaya akan vitamin B-6 yang dapat membantu menjaga kesetabilan kolesterol dalam tubuh. Sehingga dapat mencegah dan menurunkan resiko terkena penyakir diabetes tipe II.


21. Sebagai Penyeimbang Cairan dalam Tubuh
Saat tubuh mengalami kekurangn cairan, maka yang terjadi ialah tubuh Anda akan mengalami dehidrasi.

Salah satu cara untuk mencegah dehidrasi ialah dengan menjaga keseimbangan kadar cairan dalam tubuh yang salah satu caranya ialah dengan rutin mengonsumsi buah pisang.

Bagaimana luar biasa bukan? Itulah info penting ihwal manfaat buah pisang untuk kesehatan. Semoga info ini dalam menambah wawasan Anda.


Jika Anda peduli, tolong BAGIKAN info bermanfaat ini kepada orang-orang terdekat Anda!
Sumber https://inkesehatan.blogspot.com/

Inilah yang Akan Terjadi Saat Anda Menyimpan Irisan Bawang Merah di Pojok Ruangan

Apa yang terlintas dalam pikiran dikala pertama kali Anda membaca judul diatas? Sebagian besar orang pasti penasaran, mungkin Anda salah satunya. Untuk mencari tahu jawabannya, silakan baca artikel ini hingga habis ya...


Terlepas dari pertanyaan Anda mengenai judul diatas, pernahkah Anda membaca artikel atau sebuah buku yang menjelaskan mengenai manfaat bawang merah? Bawang merah memang memiliki banyak manfaat untuk kehidupan manusia, mulai dari bumbu masak, obat tradisional dan masih banyak lainnya.

Dan sebelum membahas mengenai judul diatas, terlebih dahulu akan kita kupas mengenai manfaat bawang merah secara umum.
Apa
image by. pixabay.com

Kandungan bawang merah

Sebelum lanjut ke manfaat bawang merah, akan lebih baik kalau kita mengetahui kandungan apa saja yang terdapat di dalam bawang merah sehingga bisa menghadirkan banyak manfaat didalamnya.
Berikut ini yaitu beberapa senyawa dalam bawang merah yang baik untuk kesehatan.

Vitamin C
Dalam satu siung bawang merah mengandung vitamin C yang baik untuk menjaga keehatan tubuh, vitamin C sangat diperlukan dalam proses metabolisme badan serta menjaga badan semoga tidak rentan terkena penyakit.

Kalium
Salah satu kandungan dalam bawang merah yaitu kalium, senyawa ini sangat baik untuk mendukung kesehatan dan juga kelancaran sistem pencernaan dalam tubuh.

Asam folat
Nah untuk Anda yang sedang hamil, ternyata bawang merah mengandung asam folat loh. Dan asam folat ini memiliki kegunaan untuk membantu perkembangan janin sehingga menjadi lebih tepat dan sehat.

Kalsium dan zat besi
Selain kalium, dalam bawang merah juga terdapat kandungan kalsium dan zat besi yang bemanfaat untuk menjaga kepadatan dan kesehatan tulang dan gigi serta membantu kelancaran peredaran darah sehingga mengurangi resiko anemia.

Antiseptik dan senyawa allin
Dan yang terakhir adalah, bawang merah bersifat antiseptik, yaitu bisa membunuh bakteri. Apalagi dengan adanya senyawa allin yang juga bermanfaat sebagai antimikroba, dan senyawa ini membentuk sebuah enzim yang baik yaitu enzim allinase.
Sekarang jadi tahu kan, mengapa bawang merah memiliki banyak manfaat khususnya untuk pengobatan tradisional?

Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan

Dan berikut ini yaitu beberapa poin penting mengenai manfaat bawang merah secara umum, baik untuk bumbu dan juga obat tradisional.

1. Mencegah kanker
Seelah kita tahu bahwa dalam bawang merah terdapat kandungan vitamin C, membuat bawnag merah bisa mencegah terjadinya kanker dan tumor. Karena vitamin C dalam bawnag merah bersifat sebagai antioksidan yang baik untuk mencegah radikal bebas masuk kedalam badan dan sel manusia. Bawang merah bisa mencegah terjadinya kanker prostat dan kanker perut. Karena sudah banyak penelitian yang menyebutkan bahwa bawang merah sebagai salah satu jenis tumbuhan allium ini bisa mencegah resiko kanker, ibarat yang pernah ditulis dan diterbitkan oleh Journal of National Cancer Institute.

2. Menjaga kesehatan jantung
Kabar baik untuk Anda semua bahwa bawang merah ternyata baik untuk kesehatan jantung, ternyata bawang merah bisa menjadi alternatif untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dalam darah. Hal ini dikarenakan dalam bawang merah tedapat kandungan sulfida methylallyl serta asam amino yang memang baik untuk kesehatan tubuh, jantung dan menekan jumlah kolesterol. 

3. Mencegah stress
Selain bisa mencegah Anda dari penyakit berbahaya, bawang merah juga bermanfaat untuk mencegah Anda dari stress berkepanjangan. Karena bawang merah ini bermanfaat untuk menutrisi otak, ada asam folat ibarat yang telah disebutkan diatas bahwa bawang merah bisa mencegah produksi hormon homosistein penyebab seseorang mengalami stress berlebihan. Dan biasanya hormon ini pula yang menjadikan seseorang susah tidur bahkan nafsu makan berkurang. Namun dengan adanya asam folat dari bawang, produksi hormon ini bisa diatas dengan baik.
Setelah memahami kandungan dan juga manfaat bawang merah secara umum, sekarang saatnya kami menjelaskan kepada Anda kaitan antara bawang merah dan juga manfaatnya untuk kebaikan khususnya di setiap sudut ruangan.

Dan untuk menjawab rasa penasaran Anda apakah hal ini benar atau hanyaa dugaan saja, simak informasinya dibawah ini.

Artikel menarik yang sayang untuk Anda lewatkan :


Ternyata ini yang akan terjadi dikala Anda menyimpan irisan bawang merah di pojok ruangan atau kamar...

Tradisi menyimpan irisan bawang merah ini sering dilakukan oleh banyak orang di Inggris, dengan tujuan untuk membersihkan udara dan basil yang ada di dalam ruangan. Sehingga siapapun yang melakukannya akan terhindar dari banyak sekali penyakit salah satunya penyakit influenza. Nah, setelah Anda mengetahui ini, apa salahnya untuk kita coba di rumah. 

Begini caranya...

Untuk Anda yang juga ingin mempraktekannya cara ini di rumah, silakan ikuti petunjuk berikut.
Siapkan bawang merah kurang lebih 1/2 mangkuk.
  • Cuci bawang tersebut hingga bersih
  • Iris-irislah bawang tersebut menjadi beberapa bagian
  • Simpan di dalam mangkuk
  • Setelah itu, simpan di sudut kamar atau ruangan di rumah Anda.

Irisan bawang merah yang diletakkan disetiap sudut ruangan khususnya di kamar tidur diwaktu malam hari bisa menyerap basil dan virus yang berada dalam ruangan tersebut. Biasanya irisan bawang merah tersebut akan berubah warna menjadi gelap. Hal ini menyampaikan bahwa bawang merah telahmenyerap basil atau virus di ruangan tersebut.

Selain bisa menyerap basil dan kotoran dalam kamar tidur, Anda juga bisa meletakkan bawang merah disetiap sudut ruangan lainnya, biarkan bawang merah diletakkan dalam keadaan terbuka alasannya yaitu dengan cara ini aroma atsiri bawang merah bisa membuat aroma yang menenangkan untuk setiap orang yang berada di ruangan tersebut. Aroma ini bisa membuat seseorang terhindar dari penyakit influenza.

Makara pernyataan pada judul diatas memang benar dan Anda pun bisa melakukannya di rumah, untuk menunjukan sendiri apakah cara ini benar atau salah. Untuk informasi tambahan, jangan simpan bawang merah yang sudah diiris kedalam mangkok atau daerah yang terbuat dari logam alasannya yaitu hal ini bisa memicu perubahan warna bawang merah.

Tapi ingat, jangan menyimpan bawang merah yang sudah di iris kedalam lemari es, teknik pembekuan ini mengurangi kemampuan bawang merah untuk mneyerap basil dan virus yang ada dalam ruangan. 

Demikianlah informasi seputar bawang merah yang ternyata memiliki banyak manfaat bahkan kita tidak bisa menghafalnya satu per satu. Karena begitu banyaknya kandungan bernutrisi tinggi sehingga bisa menjaga kesehatan kita, mencegah kita dari penyakit ringan hingga yang paling berat hingga pada teknik penyedot basil dalam ruangan.

Karena memang bawang merah bisa menyerap bakteri, ibarat yang dijelaskan diatas bahwa bawang merah memiliki kemampuan untuk menjadi antibakteri sehingga tanaman tradisional ini sangat baik untuk kesehatan kita.

Jangan lupa untuk mencoba praktek diatas, letakkan bawang merah disudut ruangan, jangan gunakan wadah yang terbuat dari logam. Biarkan bawang merah menyerap banyak sekali basil serta virus yang bisa menjadikan Anda terkena sakit sepert influenza.

Bagaimana, sekarang Anda sudah tahu kan apa saja manfaat menyimpan irisan bawang merah di pojok ruangan? Sekarang pilihan ada ditangan Anda, apakah Anda rela membiarkan informasi bermanfaat ini begitu saja, atau Anda bisa menyebarkan kebaikan dengan cara bagikan artikel ini kepada teman-teman Anda melalui facebook, twitter ataupun googleplus, semoga lebih banyak lagi orang yang mencicipi manfaat dari informasi ini.


Sumber https://inkesehatan.blogspot.com/

Manfaat Air Nabeez, Minuman Kesehatan Kegemaran Rasulullah SAW

Cara membuat air nabeez - Buah kurma ialah buah enak yang kaya akan manfaat. Buah ini berwarna hitam dan memiliki rasa yang sangat manis. Namun selain enak, jikalau dikonsumsi secara rutin, buah ini juga dapat menjaga kondisi badan semoga tetap sehat. 

Untuk informasi mengenai kandungan nutrisi buah kurma, Anda dapat membacanya artikel sebelumnya perihal kandungan nutrisi dan khasiat buah kurma.

Buah kurma dapat dikonsumsi dengan banyak sekali cara, baik eksklusif dimakan ataupun diolah terlebih dahulu menjadi jenis makanan lain misalnya, diolah menjadi jus kurma, dodol kurma ataupun disajikan dalam bentuk air nabeez.


Buah
Air Nabeez


Apa itu Air Nabeez?

Air Nabeez ialah air rendaman buah kurma atau kismis. Minuman ini merupakan salah satu minuman kegemaran Rasulullah SAW. Sebagaimana yang tertulis dalam artikel di situs tribunews.com mengatakan bahwa :
Nabi merendam beberapa butir kurma atau kismis (salah satu) di dalam air untuk semalaman (dalam wadah bertutup) dan meminum air rendaman tersebut di pagi hari esoknya.
Airnya Nabi minum dan buah kurma yang sudah lembut, sehingga Nabi eksklusif menelannya tanpa mengunyah terlebih dulu.

Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan

1. Dapat memulihakan tenaga, ini ialah salah satu alasan mengapa kita disunahkan untuk memakan buah kurma pada ketika berbuka puasa, yaitu semoga tenaga kita pulih setelah seharian menahan haus dan lapar. Sehingga kita akan lebih siap untuk menjalani ibadah selanjutnya.

2. Mencegah dan mengobati Sembelit
Kandungan fiber dalam buah kurma bermanfaat untuk menghilangkan kolesterol jahat yang ada dalam tubuh. Sehingga kita dapat terhindar dari sembelit. 

3. Kaya akan zat besi

4. Kandungan pottassium dalam buah kurma bermanfaat untuk menstabilkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.


Khasiat Air Nabeez untuk Kesehatan

  • Jika buah ini direndam dalam air semalaman, maka akan menghasilkan minuman kesehatan yaitu air nabeez. Minuman mengandung alkali yang berguna untuk mengeluarkan racun berbahaya dari dalam tubuh, membantu proses pembuangan asam berlebih pada perut dan memperbaiki sistem pencernaan tubuh. 
  • Kandungan serat pada air nabeez dapat melancarkan proses pencernaan, menajamkan fikiran semoga tetap fokus dan tidak mudah lupa.
Jenis Kurma dan Kismis yang Dianjurkan dalam Membuat Air Nabeez
Dalam membuat air nabeez, jenis kurma yang dianjurkan dibuat Nabeez ialah kurma Ajwa, sedangkan kismis yang dianjurkan ialah kismis Manaqqa.


Bagaimana cara membuat Air Nabeez?

Proses pembuatan air nabeez ternyata sangat sederhana. Berikut ini ialah beberapa langkah mudah yang mampu Anda lakukan untuk membuat nabeez.

Membuat air nabeez dengan materi kurma :
1. Ambil beberapa butir buah kurma (disarankan dalam jumlah ganjil)
2. Rendam dalam segelas air matang selama 8 s.d 12 jam.
3. Tutuplah gelas tersebut dengan tutup gelas ataupun plastik.
4. Jika Anda membuat nabeez pada sore hari atau menjelang malam, maka Anda gres boleh meminum nabeez keesokan harinya. Sedangkan buah kurma yang lembut alasannya ialah direndam semalaman, dapat dimakan menyerupai biasa.

Membuat air nabeez dari kismis :
1. Ambil segenggam buah kismis
2. rendam dalam 1 gelas air matang
3. diamkan selama 8 s.d 12 jam
4. Nabees gres dapat dikonsumsi setelah 8 - 12 proses perendaman.

Tips!
Agar dapat diminum di pagi hari, sebaiknya nabeez dibuat pada sore atau menjelang malam hari. Sebaliknya, jikalau Anda ingin meminum air nabeez sore hari, sebaiknya pembuatan nabeez mampu dimulai dari pagi hari.


Larangan dalam membuat Air Nabeez

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam membuat air nabis diantaranya yaitu:
  • Tidak boleh menggunakan dua materi (kurma dan kismis) sekaligus dalam membuat nabeez. Maksudnya jangan ditempatkan dalam satu wadah yang sama.
  • Jika air nabeez disimpan di dalam lemari es, dapat bertahan sampai 2 hari.
  • Jangan meminum air rendaman kurma (nabeez) yang memasuki lebih dari 3 hari, alasannya ialah sudah memasuki masa fermentasi yang dapat menimbulkan air rendaman kurma atau kismis tersebut menjadi arak yang hukumnya haram untuk diminum.


Meminum air nabeez ialah salah satu cara Rasulullah SAW dalam menjaga kesehatan tubuh. Bagaimana dengan Anda? Apakah Anda juga ingin mencobanya? 

Dapatkan artikel kesehatan terbaru dari blog ini secara GRATIS! lihat caranya disini.

Referensi :
http://www.tribunnews.com/ramadan/2015/07/07/air-nabeez-infused-water-kurma-kegemaran-rasulullah
http://www.aktualita.co/keutamaan-manfaat-dan-cara-membuat-nabeez-air-rendaman-kurma-kesukaan-rasulullah-saw/4164/






Sumber https://inkesehatan.blogspot.com/

8 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil Muda

Bagi ibu yang sedang hamil pasti sering mendengar mitos mengenai air kelapa. Kira - kira mitos tersebut benar atau tidak ya? kebanyakan orang zaman dulu mempercayai apabila mengkonsumsi air kelapa ketika sedang hamil muda hingga proses persalinan bayi yang dilahirkan akan menjadi putih bersih. Mungkin sebagian orang percaya dan ada pula yang tidak percaya.Walaupun memang ada yang kebetulan anak yang lahir berkulit putih namun ada juga yang tidak.

Khasiat Air Kelapa Muda Bagi Ibu Hamil

Bagi
image by. coconut-info.net

Kandungan gizi Air Kelapa

Sebenarnya kulit bayi kita yang akan lahir putih atau tidak banyak faktor yang mempengaruhinya. Kaprikornus bukan alasannya ibunya mengkonsumsi air kelapa atau tidak. Sebab bisa saja faktor gen yang menghipnotis atau faktor - faktor yang lain. Namun bukan berarti air kelapa tidak bermanfaat bagi ibu hamil. Setelah dilakukan banyak sekali macam penelitian ternyata air kelapa itu sabgat baik sekali untuk ibu yang sedang hamil muda. Banyak Sekali zat dan nutrisi yang terkadung didalamnya antara lain :

1. Makronutrient
Makronutrient merupakan  banyak sekali zat makanan yang dibutuhkan dalam jumlah yang banyak. Namun tetap bukan berarti harus berlebihan. Hanya saja zat tersebut dibutuhkan dalam jumlah yang banyak alasannya fungsinya bagi badan sangat fatal. Kandungan makronutrient dalam air kelapa antara lain :
  • Karbohidat
  • Protein
  • Lemak

 2. Mikronutrient
Mikronutrient merupakan zat gizi atau nutrisi yang dibutuhkan oleh badan dalam jumlah yang sedikit. Mikronutrient tidak dapat dihasilkan oleh badan sehingga kita harus mendapatkannya dari asupan yang kita makan. Mikronutrien ini sendiri digunakan untuk membantu melakukan fungsi - fungsi fisiologis. Kandungan mikronitrient dalam Air kelapa antara lain :
  • Kalium
  • Fosfor
  • Zinc
  • Natrium
  • Magnesium
  • Vitamin B3, B5, B6 dan C
Menurut Dr. Peddy Saat Buah kelapa semakin tua, maka kandungan air yang ada dilamnyapun akan semakin sedikit. Sedangkan lemak, kalsium, zat besi, fosfor, serta kalorinya akan semakin tinggi.

Manfaat Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil

Setelah mengetahui kandungan yang terdapat pada air kelapa sekarang kita lihat manfaatnya bagi ibu yang sedang mengandung antara lain :

1. Elektrolit Alami
Air kelapa yang masih muda mengandung banyak sekali elektrolit alami diantaranya kalsium, klorida, protasium, magnesium, sodium dll yang bisa mengembalikan stamina dalam tubuh. Ibu hamil biasanya mudah sekali merasa lelah dan dehidrasi. Air kelapa bisa membantu ibu hamil terhindar dari dehidrasi.

2. Bersifat Anti Penyakit
Air kelapa bisa menangkal penyakit dan juga berfungsi sebagai penawar racun dalam tubuh. Kelapa memiliki sifat tersebut alasannya terdapat kandungan asam lauric didalamnya. Selain penawar racun dan penagkal penyakit asam lauric juga memiliki sifat anti jamur, bakteri, dan virus. Asam Lauric ini merupakan zat yang terkandung dalam ASI (Air Susu Ibu).

3. Membantu Melancarkan Pencernaan
Pada dasarnya ibu hamil susah dalam mencerna makanan. Karena hormon progenteron akan dihasilkan didalam plasenta yang menimbulkan kerja lambung menjadi lebih lambat. Maka dari itu, dengan mengkonsumsi air kelapa bisa membantu fungsi perncernaan ibu yang sedang hamil.

4. Melancarkan Buang Air Kecil
Pada ketika ibu sedang hamil biasanya akan sulit pula mengeluarkan air seni. Sehingga akan sangat berbahaya alasannya bisa menyebabkan abses pada susukan kemih. Sedangkan dungsi dari buang air kecil itu sendiri untuk mengeluarkan racun dan jangan hingga racun racun tersebut mengendap pada susukan kemih. Nah apabila air kelapa dikonsumsi selama masa kehamilan bisa membantu membersihan susukan kemih dan memperlancar buang air kecil.

5. Heartburn
Siapa yang pernah mendengar istilah ini? heartburn merupakan rasa panas seakan terbakar pada tempat dada atau kepala. Heartburn ini sendiri bisa membuat kesehatan ibu yang sedang hamil terganggu. Heartbun ini bisa dikurangi atau bahkan diatasi dengan cara meminum air kelapa.

6. Antidote (Anti Muntah)
Pada umumnya tanda kehamilan dengan morning sickness atau gejala pusing, mual mual, serta muntah pada kehamilan 3 bulan pertama alasannya produksi hormon estrogen. Air kelapa ternyata juga bisa mengurangi keluhan morning sickness tadi.

7. Mencegah Keram Kaki
Ibu hamil membutuhkan kurang lebih 4700 mg kalium. Hal inilah yang bisa menyebabkan ibu hamil mengalami keram pada kaki. Air kelapa sebanyak 330 ml mengandung kurang lebih 670mg kalium. Sehingga air kelapa bisa membantu mencegah keram. Namun alangkah baiknya untuk mencegah keram ini ibu hamil harus memakan minimal 3 jenis buah yang kaya akan kalium ataupun banyak sekali macam lauk yang mengandung kalium yang ada pada sayuran.

8. Meningkatkan High Density Lipoprotein (HDL)
 HDL bisa memperbaiki serta mengurangi kolestrol pada badan kita. Sehingga hal ini sangat baik sekali bagi ibu yang sedang hamil. Air kelapa memiliki sedikit kandungan kolestrol dan lemak. Selain itu air kelapa juga bisa meningkatkan kadar kolestrol yang baik atau HDL.

Ternyata Air Kelapa Muda Bermanfaat Bagi Ibu Hamil. Kaprikornus jangan khawatir ketika anda mengkonsumsi air kelapa. Walaupun air kelapa belum tentu membuat calon anak menjadi putih bersih. Namun khasiatnya bagi ibu hamil itu sendiri bisa dirasakan. Kaprikornus Konsumsilah air kelapa dan makan makanan yang sehat selama kehamilan. Agar bayi dan ibu menjadi sehat.


Sumber https://inkesehatan.blogspot.com/

Langganan: Postingan (Atom)