Di waktu pagi ialah dimana badan sangat manis untuk melaksanakan aktivitas. Setelah selama berjam-jam beristirahat di malam hari tentunya waktu pagi diperlukan badan dalam kondisi prima, fresh dan bugar. Namun apa kesannya kalau ternyata di pagi hari justru malah mengalami hal yang tidak seharusnya diinginkan semisal mengantuk pada pagi hari. Padahal mungkin sudah mandi dan juga sarapan pagi. Hal ini tentu dikarenakan oleh adanya sebab. Bisa jadi lantaran istirahat malam yang kurang berkualitas atau mungkin lantaran adanya suatu penyakit.
CARA MENGATASI NGANTUK
Bagi sebagian orang untuk mengatasi rasa ngantuk ialah dengan meminum kopi. Namun kebiasaan minum kopi yang berlebihan tentu juga kurang baik untuk kesehatan. Ada tips sederhana dan cara menghilangkan ngantuk di pagi hari yang dapat anda lakuka. Beberapa tips tersebut antara lain:
- Berwudhu lalu shalat subuh sempurna waktu untuk yang muslim. Ini akan sangat membantu anda untuk fresh di pagi harinya kalau dibandingkan mereka yang berdiri kesiangan.
- Berjemur di bawah sinar matahari pagi sekitar pukul enam sampai Sembilan pagi. Hal ini akan menciptakan fatwa darah anda terasa lancar.
- Meminum air hambar sesudah tertidur beberapa jam dan berdiri di pagi harinya. Namun kalau anda tidak tahan dengan air dingin, anda cukup minum air hangat saja.
- Berolahraga di pagi hari. Olahraga ringan menyerupai senam atau jalan kaki akan menciptakan peredaran darah anda lancar kembali sehingga kantuk pun dapat teratasi dan dapat hilang.
- Makan pagi akan mencegah seseorang makan berlebihan di siang hari. Serta makan pagi akan menawarkan dan menambah energy sehingga dapat fresh.
- Mandi ialah cara biar dapat fresh kembali sesudah badan dilanda kantuk sesudah berdiri tidur. Mandi pagi dengan air hambar disinyalir dapat melancarkan peredaran darah. Namun bagi anda yang sakit sebaiknya mengikuti saran dan petunjuk dari dokter apakah mandi pagi dengan air hambar bagi kondisi anda yang sedang sakit kondusif atau tidak.
Itulah cara menghilangkan ngantuk yang dapat anda lakukan. Menjaga contoh hidup yang sehat baik dari sisi contoh makan, pergilah berolahraga dan istirahat yang cukup biar badan anda menjadi optimal normal sebagaimana orang sehat yang normal.
Cara Menghilangkan Ngantuk Di Pagi Hari Secara Alami Dan Cara Membuatnya
4/
5
Oleh
tess
