Rahasia bagaimana mengobati | Jepang merupakan salah satu negara di Asia yang dijadikan sebagai kiblat fashion dunia. Fashion tentunya memiliki kaitan yang dekat dengan kesehatan dan kecantikan. Tanpa tubuh yang yang sehat , seseorang tidak akan dapat memancarkan kecantikan yang dimilikinya sehingga gaya fashion apa pun tidak akan cocok dikenakan.
Oleh karena itu , para wanita Jepang sangat menjaga dan merawat kesehatan dan kecantikan mereka. Para wanita Jepang ini sangat sadar betapa pentingnya menjaga berat tubuh , bentuk tubuh , kesehatan , dan juga kecantikan. Jika kau melihat kebanyakan wanita Jepang memiliki bentuk tubuh yang langsing dan ramping. Hal ini tentu saja yaitu buah hasil dari diet dan contoh makan yang mereka lakukan dengan disiplin.
Kalau kau sedang ingin menurunkan berat tubuh atau ingin menjaga berat tubuh semoga tidak naik , kau dapat melaksanakan 6 hal yang sama dengan apa yang dilakukan para wanita Jepang untuk menjaga kesehatan , kecantikan , sekaligus tubuh yang langsing.
3. Pentingnya konsumsi sayur-sayuran!
Oleh karena itu , para wanita Jepang sangat menjaga dan merawat kesehatan dan kecantikan mereka. Para wanita Jepang ini sangat sadar betapa pentingnya menjaga berat tubuh , bentuk tubuh , kesehatan , dan juga kecantikan. Jika kau melihat kebanyakan wanita Jepang memiliki bentuk tubuh yang langsing dan ramping. Hal ini tentu saja yaitu buah hasil dari diet dan contoh makan yang mereka lakukan dengan disiplin.
Kalau kau sedang ingin menurunkan berat tubuh atau ingin menjaga berat tubuh semoga tidak naik , kau dapat melaksanakan 6 hal yang sama dengan apa yang dilakukan para wanita Jepang untuk menjaga kesehatan , kecantikan , sekaligus tubuh yang langsing.
1. Makanlah nasi!
 |
| Makan nasi itu penting via flickr.com |
Jika biasanya diet selalu melupakan nasi , tapi wanita Jepang justru harus menyantap nasi. Mereka memasak dan mengonsumsi nasi dengan tidak menggunakan minyak ataupun mentega sehingga nasi mengandung kadar lemak yang rendah. Selain itu , nasi itu merupakan asupan yang sangat mengenyangkan sehingga kau tidak akan merasa kelaparan atau ingin makan lagi sesudahnya. Makara , kau tidak akan punya impian untuk ngemil yang dapat menambah timbangan berat badanmu.
Selain itu , nasi juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang diharapkan oleh tubuh. Nasi juga merupakan salah satu sumber penghasil tenaga di dalam tubuhmu sehingga kau dapat menjalani kegiatan sehari-hari. Nasi juga bisa menjaga kadar gula darah yang ada di tubuhmu. Makara , jangan melupakan nasi di dalam dietmu ya!
2. Sumpit buat kau makan lebih sedikit!
 |
| Coba makan pakai sumpit yuk! via wisegeek.com |
Wanita Jepang menggunakan sumpit sebagai alat makan mereka. Ternyata kebiasaan yang sudah dilakukan semenjak berabad-abad silam ini memiliki manfaat dan kegunaan yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Hal ini disebabkan kalau makan menggunakan sumpit otomatis jumlah porsi makan yang kau ambil dan masukkan ke dalam lisan menjadi lebih sedikit dibandingkan dengan menggunakan sendok dan garpu.
Jika kau mengambil jumlah porsi yang sedikit , maka kau tidak akan merasa kesulitan dikala mengunyahnya di dalam lisan dan proses pencernaanmu juga tidak akan terganggu. Namun , kalau kau mengambil makan dalam jumlah yang besar , tentu saja kau akan sulit untuk mengunyah dan proses penceranaamu bisa saja terganggu.
Bagi sebagian orang makan menggunakan sumpit mungkin dirasa menyusahkan dan menghabiskan waktu. Tapi ternyata proses makan yang lama ini juga dapat mendatangkan keuntungan karena kau akan merasa kenyang secara perlahan sehingga tidak akan mengambil makan dalam jumlah porsi yang besar. Makara , coba makan pakai sumpit yuk!
3. Pentingnya konsumsi sayur-sayuran!
 |
| Penting konsumsi sayur! via hub.sutton.co.uk |
Dalam cara berdiet mana pun pasti selalu menyertakan sayur-sayuran di dalam menunya. Wanita Jepang juga mengonsumsi banyak sekali macam sayur-sayuran untuk melengkapi diet mereka. Wanita Jepang banyak mengonsumsi sayur-sayuran menyerupai brokoli , kembang kol , bok choy , kol , lobak , bayam , kubis , dan sawi. Semua sayur-sayuran ini menyimpan kandungan vitamin dan mineral yang sangat penting dan bermanfaat bagi tubuh.
Selain itu , sayur-sayuran juga mempunyai kandungan serat yang banyak sehingga dapat membantu kau melancarkan pencernaan. Kamu dapat mengonsumsi sayur-sayuran sebanyak yang kau inginkan karena sayuran tidak akan menambah berat badanmu. Sayur-sayuran ini juga mempunyai kandungan anti-oksidan yang dapat mencegah dan menangkal radikal bebas yang tidak baik bagi kesehatan.
4. Jamur sumber nutrisi!
 |
| Aneka macam jamur via mushroom.ca |
Wanita Jepang juga sangat suka mengonsumsi beraneka macam jamur. Banyak kuliner Jepang yang juga menyertakan jamur ke dalam bahan-bahannya sehingga orang Jepang secara umum memang banyak mengonsumsi jamur. Jamur ini merupakan salah satu sumber nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan.
Jamur memiliki kandungan mineral menyerupai potasium dan banyak sekali macam vitamin menyerupai vitamin B3 dan vitamin B6. Yang terpenting yaitu jamur ini rendah kalori sehingga kau dapat menikmatinya sepuasnya!
Jamur mempunyai manfaat untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan juga melawan banyak sekali macam penyakit. Selain itu , jamur ternyata juga bisa menurunkan kolesterol. Dalam hal kecantikan , jamur juga menunjukkan kontribusi sebagai penyuplai anti-oksidan yang dapat mencegah penuaan atau anti-aging.
Oleh karena itu , mulailah mengonsumsi jamur supaya kau infinit muda!
5. Rajin konsumsi ikan!
 |
| Ikan , salah satu makanan yang paling sering dikonsumsi via alist-magazine.com |
Percaya atau tidak setiap langsung orang Jepang pada umumnya mengonsumsi ikan sebanyak 70 kg setiap tahunnya. Hal ini menunjukan ikan sudah menjadi salah satu materi makanan yang sangat penting bagi orang Jepang. Oleh karena itu , wanita Jepang juga banyak mengonsumsi ikan sebagai makanan sehari-hari. Biasanya mereka mengonsumsi ikan salmon , ikan tuna , ikan cakalang , dan masih banyak lagi.
Mengonsumsi ikan jauh lebih baik dibandingkan dengan mengonsumsi daging merah. Ikan memiliki kandungan omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan otak , menjaga kulit tetap cerah , dan menjaga keindahan rambut. Selain itu , ikan ini juga sumber protein yang sangat bagus , rendah lemak , dan mempunyai banyak vitamin juga mineral.
Makara , cobalah konsumsi ikan lebih sering dibandingkan dengan daging merah semoga kau tetap langsing dan sehat!
6. Rutin minum teh hijau!
 |
| Teh hijau atau ocha via pinterest.com |
Dalam kehidupan sehari-hari wanita Jepang tidak dapat dipisahkan dengan teh hijau. Hal ini dikarenakan mereka selalu meminum teh hijau di banyak sekali kesempatan. Teh hijau juga memiliki daerah yang sangat penting dalam tradisi Jepang. Hal ini dibuktikan dengan adanya upacara minum teh atau chado yang merupakan cara untuk menyajikan teh hijau kepada tamu.
Teh hijau dikenal memiliki kandungan anti-oksidan yang dapat mencegah radikal bebas. Tak hanya itu , teh hijau juga bisa mencegah penuaan , mengatasi infeksi , dan juga mengurangi risiko terkena kanker dan jantung.
Teh hijau mungkin memiliki rasa yang sedikit pahit dan getir , namun manfaat dan khasiat yang dimilikinya sangatlah banyak.
Kalau kau ingin melaksanakan keenam hal yang sudah disebutkan di atas , bukan tidak mungkin kau dapat menjaga berat tubuh dan menurunkan berat badan. Kamu juga akan terlihat langsing dan ramping. Ada satu hal lagi yang tidak boleh kau lupa yaitu berolahraga. Karena tanpa olahraga perjuangan kau untuk berdiet akan sia-sia saja.
Makara , yuk coba praktikkan sekarang!
Lakukan 6 Hal Ini Kalau Kamu Ingin Dietmu Berhasil biar Langsing Seperti Wanita Jepang!
4/
5
Oleh
tess
