Tips kecantikan kesehatan | 
Cara Menghilangkan Varises. Varises yakni pelebaran pembuluh darah yang terjadi pada vena pembuluh darah. Varises sering terjadi pada perempuan dibandingkan laki-laki. Jika ingin tes di Angkatan menyerupai Polisi dan TNI maka anda harus bebas dari penyakit Varises. Adapun Penyebab Munculnya Varises adalah:
- Sering memakai pakaian yang terlalu ketat
- Melipat kaki ketika berolahraga
- Diturunkan dari orang tua
- Gaya hidup yang kurang baik dan benar.
Setelah melihat Penyebab Munculnya Penyakit Varises di atas , maka Cara Menghilangkan Varises berikut ini:
- Olahraga Teratur
Dengan melaksanakan olahraga yang teratur mampu membuat setiap kontraksi otot pantat , paha , dan tungkai akan membantu darah di vena untuk mengalir kembali ke jantung. Maka olahraga yang baik untuk anda ingin menghilangkan varises yakni dengan bersepeda , menaiki tangga , berenang , berjalan , dan senam.
- Angkat Kaki
Maksudnya disini , ketika anda akan tidur atau istirahat malam. Lakukanlah tidur kebalik yaitu kaki di daerah dimana biasa kepala anda dan begitu juga kebalikannya
dengan kepala anda. Maksudnya usahakan kaki anda lebih tinggi dari kepala. Karena dengan melaksanakan begini akan memperlancar peredaran darah anda.
- Kurangi Berdiri terlalu Lama
Aktivitas bangun atau duduk terlalu lama dapat mengakibatkan varises , usahakan anda melaksanakan selingan atau waktu yang seimbang dengan melaksanakan hal-hal yang lain selain bangun yang lama.
- Konsumsi
Kami merekomendasikan untuk anda yang terkena varises untuk mengurangi makan-makanan menyerupai gorengan , gula , garam , dan daging-daging merah.
- Duduk yang benar
Jauhilah duduk yang mentekuk kaki atau melipat kaki anda , tapi sering-seringlah untuk meluruskan kaki anda.
Cara Menghilangkan Varises
4/
5
Oleh
tess
