6 Manfaat Gula Batu: Untuk Mengatasi Depresi, Penderita Diabetes, Sumber Energi dll

Gula kerikil dijadikan sebagian orang sebagai pengganti gula pasir. Gula kerikil memiliki bentuk menyerupai kristal dan keras.

Terdapat jenis gula kerikil yang berwarna putih bersih dan jenis gula kerikil yang berwarna kuning atau coklat.

Dalam setiap 5 gram gula kerikil mengandung sekitar 20 kalori dan 2% manfaat karbohidrat. Gula kerikil tidak mengandung lemak, kolesterol, serat, protein, zat besi dan kalsium.

Dengan begitu, gula kerikil hanya memiliki kandungan kalori dan karbohidrat saja.

Manfaat gula batu

#1. Memberikan sumber energi
Gula kerikil bisa dimanfaatkan dikonsumsi untuk menunjukkan enaga bagi tubuh. Gula kerikil yang mencair dengan minuman nantinya akan diserap oleh tubuh, semoga badan bisa menghasilkan energi yang sangat diharapkan dalam menjalankan kegiatan seharian.

Saat badan sedang lelah, Anda bisa mengunyah gula kerikil menyerupai halnya ketika makan permen. Hal ini banyak dilakukab oleh atlet yang bertanding di lapangan...

...tetapi hal ini bukan berarti Anda boleh berlebihan dalam menguyah gula batu, Anda hanya perlu melakukannya pada waktu tertenu saja, menyerupai ketika badan sedang lelah.

Sumber energi badan secara umum didapatkan dari makanan seperti:

Protein hewani, diantaranya daging, ikan, telur, susu, keju.
Protein nabati, diantaranya kacang-kacangan, tahu, tempe, gandum.
Lemak hewani, diantaranya keju, susu, daging, kuning telur.
Lemak nabati, diantaranya kelapa, kemiri, kacang-kacangan, buah alpukat.

#2. Baik untuk pankreas
Pankreas ialah organ badan yang berfungsi untuk mendukung proses produksi insulin. Adapun zat insulin digunakan oleh darah untuk mengubah semua jenis gula yang masuk ke dalam badan menjadi sumber energi (tenaga).

Memilih konsumsi gula kerikil dinilai cukup baik, semoga lebih bisa terhindar dari penyakit diabetes, serta semoga badan tidak mudah lelah (tubuh bertenaga).

Beberapa makanan yang disarankan dikonsumsi untuk menyehatkan fungsi pankreas (seperti dilansir dari merdeka.com) yaitu: bawang putih, bayam, yogurt probiotik, cherry, brokoli dan ubi jalar.

#3. Cukup aman untuk penderita diabetes
Memang, ada banyak sekali penderita diabetes yang “takut” mengkonsumsi gula alasannya ialah khawatir dengan kadar gula darah yang naik.

Disamping itu, penderita diabetes juga tetap membutuhkan asupan gula untuk menjaga keseimbangan kadar gula di dalam tubuh, yang nantinya diubah menjadi energi.

Gula kerikil dinilai cukup aman bagi penderita diabetes, alasannya ialah tidak menunjukkan reaksi berlebihan pada kadar insulin, sehingga tidak terlalu menghipnotis kadar gula dalam tubuh.

Walaupun begitu, bukan berarti boleh seenaknya menkonsumsi gula kerikil tanpa batas. Tetap anda harus secukupnya saja (tidak berlebihan) dalam konsumsi gula batu, apalagi jikalau sedang menderita dabetes.

Beberapa hal yang harus diperhatikan untuk mengatasi diabetes yaitu:

Hindari rokok, alasannya ialah rokok megandung banyak racun di dalamnya, yang zat-zat racun tersebut memicu timbulnya banyak sekali macam penyakit, aalah satunya penyakit kencing manis.

Batasi konsumsi minuman berkarbonasi, alasannya ialah mengandung bayak komplemen buatan di dalamnya, yang membuat kadar gula di dalam darah naik drastis.

Batasi konsumsi gorengan, dimana gorengan dimasak menggunakan minyak kelapa atau minyak sayur. Dalam minyak tersebut terkandung banyak kolesterol, apalagi jikalau minyak dipakai berulang kali maka berubah warnanya menjadi hitam, yang berbahaya bagi tubuh. Sebuah penelitian menandakan bahwa makan gorengan terlalu sering memicu penyakit diabates.

Rajin olahraga, alasannya ialah lemak di dalam badan terbakar ketika berolahraga. Malas berolahraga menjadikan badan akan mengandung banyak lemak jahat, yang mengundang penyakit kencing manis.

Penderita dibates penting untuk memilih makanan yang sehat, terutama konsumi sayuranseperti brotowali, pare dan buncis.

#4. Energi untuk kemampuan berifikir
Tanpa zat gula maka organ otak tidak bisa bekerja dengan baik. Ketika zat gula tidak bisa optimal mencapai otak, menjadikan otak menjadi kehilangan kemampuan kerjanya (tidak befungsi maksimal).

Apabila pikiran sedang kacau dan sangat sulit untuk berkonsentrasi, mungkin saja Anda memerlukan pasokan zat gula ke otak.

Sehingga tidak jarang kita lihat, kebiasaan orang-orang ketika pagi hari, selain sarapan juga mengkonsumsi minuman manis menyerupai kopi atau teh.

Beberapa makanan yang menjadi sumber energi bagi otak yaitu. Salmon, bluberry dan alpukat.

#5. Mengatasi Depresi
Rasa cemas, panik dan banyak pikiran bisa menjadikan depresi yang parah. Gula kerikil menjadi pilihan yang cukup baik, dikonsumsi ketika jiwa dalam kondisi depresi.

Saa kondisi tersebut. Anda bisa mencoba mengunyah satu gula batu, dan pertahankan di pengecap sampai kesannya meleleh.

Nantinya, kandungan di dalam gula kerikil membuat badan merasa memperoleh energi baru, yang besar lengan berkuasa pada mood (suasana hati).

Zat di dalam gula kerikil memiliki efek menenangkan dan membuat suasana hati menjadi lebih damai dan lebih santai, sehingga pikiran lebih adem.

#6. Mengatasi tekanan darah rendah
Terhambat atau terbatasnya jumlah darah yang mengalir ke otak dan organ vital lainnya, dapat terjadi jikalau tekanan darah terlalu rendah, yang menyebabkan kepala terasa ringan dan pusing. Tubuh juga tidak stabil atau goyah, bahkan bisa kehilangan kesadaran.

Penyakit tekanan darah rendah menjadikan badan menjadi terasa lemah, tidak bertenaga dan tidak bersemangat, sehingga produktifitas kegiatan sehari-hari menurun drasts.

Apabla mengalami kondisi Jika tekanan darah rendah, Anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi gula batu. Gula kerikil nantinya berfungsi sebagai sumber energi tubuh, yang akan dibawa oleh darah ke semua episode organ tubuh.

Hal yang perlu dilakukan untuk mengatasi kondisi tekanan darah rendah, yatu minum air Putih
Yang cukup, alasannya ialah salah satu penyebab tekanan darah rendah ialah dehidrasi (kekurangan cairan).

Kemudian beberapa makanan yang disarankan dikonsumsi yaitu: