ResepsehatBunda - Ketika Anda letih dan punggung mulai terasa pegal, hal yang ingin Anda lakukan yaitu menikmati sesi pijat dengan ahlinya. Sayangnya, kesibukan membuat Anda tak punya waktu khusus untuk melakukannya.
Anda pun meminta pemberian anggota keluarga untuk menginjak atau menekan bab tulang belakang, semoga tubuh terasa lebih enak.
Namun, ternyata membunyikan tulang punggung dengan cara memutar tubuh terbilang lebih aman. Walaupun kebiasaan ini mampu menjadi "kecanduan" layaknya menggigit kuku, umumnya tidak akan mengakibatkan dilema kesehatan jangka panjang, dengan syarat Anda melakukannya sendiri.
Sedangkan, meminta pemberian orang lain untuk memijat punggung, entah itu menginjak punggung dengan kaki atau memijat dengan tangan, ketika Anda dalam posisi rebahan, sebaiknya tak dilakukan.
Menurut Greg Kawchuk, Ph.D., seorang profesor di departemen terapi fisik di University of Alberta di Edmonton, orang lain dapat menggunakan kekuatan atau tekanan berlebihan, melebihi kekuatan ligamen dan buku-buku, sehingga berisiko mengakibatkan cedera tulang punggung.
"Mendorong permukaan sendi dengan cara membunyikannya memang memungkinkan sendi bergerak lebih leluasa dan menunjukkan rasa lega. Namun, baiknya Anda melakukannya sendiri dengan cara yang aman. Hindari meminta orang lain untuk melakukannya," kata Kawchuk.
Sumber Tulisan: Kompas
Jangan Lakukan Pijat Punggung Dengan Menginjak atau Menekan Dengan Tangan..!!! Ini Bahayanya yang Perlu Anda Tau..!!
4/
5
Oleh
tess
